Hay suficientes diferencias biomecánicas entre el hombre y la mujer como para que en los últimos tiempos y cada vez más, las grandes marcas se preocupen por construir a medida de cada sexo sus zapatillas más preciadas.

Para empezar -y ésto ocurre en la gran mayoría- en un mismo modelo de zapatilla la versión para hombre es significativamente más pesada que la de mujer. Se debe principalmente a que a misma talla la amortiguación es menor y en ocasiones hasta los materiales que sirven para amortiguar son más ligeros, pues las mujeres necesitan menos amortiguación y les sería más complicado mover la misma cantidad que los hombres. Así que a igualdad de tallas, una misma zapatilla soporta menos peso en la versión de mujer.

La flexibilidad es otro aspecto directamente relacionado con la biomecánica de las mujeres, pues también es mayor en las zapatillas femeninas que están modificadas para ellas: las piezas del arco suelen ser menos duras para moverlas mejor y los surcos de flexión son más grandes o hay más (en la imagen de la Adistar Ride 3 lo puedes ver). Además, la forma del arco tampoco es igual entre hombres y mujeres, por lo que también es diferente en algunas zapatillas femeninas.

Por otra parte, la horma cambia tanto en medidas como en forma (empeine). El pie de la mujer es más ancho en la parte delantera y más estrecho en la trasera, por lo que las zapatillas que lo tienen en cuenta están construidas de esa forma, con más anchura en el antepié (zona de juanetes) y más estrechas en el talón para que se ajusten como un guante.

Últimamente se han empezado a hacer en las versiones para mujer con un talón más elevado para que la recepción al golpear el pie en el suelo sea mejor y el talón de Aquiles no se cargue tanto.

Y como no, los colores. A simple vista se puede diferenciar una versión masculina de una femenina por el color de la zapatilla.

¿Puede un hombre usar una zapatilla en su versión para mujer?¿Y viceversa?

A menudo se suele plantear esta pregunta en corredores: «¿Pasa algo si me calzo unas zapatillas de chica?» y al contrario en corredoras.

Lo ideal es que una corredora corra con zapatillas para mujer, y un corredor para hombre, pero en un mundo ideal también habría tallajes enteros de cualquier zapatilla en tu tienda habitual y las de hombre y mujer estarían al mismo precio (tratándose del mismo modelo).

Así que la respuesta al problema es doble: «por supuesto, calzátelas sin problemas» e «imposible, las notarás incómodas y puede que no te vayan bien».

Llevar una zapatilla del otro sexo puede que te vaya bien, sobre todo si siendo hombre calzas una talla muy pequeña (o siendo mujer calzas una grande) y tienes dificultades para encontrar zapatillas, pero tendrás que fijarte en un par de detalles.

En primer lugar, cuando te calces una zapatilla del otro género fíjate sobre todo en el ajuste. El pie no tiene que ir suelto, sobre todo en la zona del tobillo. En segundo lugar, intenta probarlas (anda e incluso trota un poco en la tienda) y fíjate si te hacen rozaduras en alguna zona. Teniendo en cuenta estos dos aspectos no tiene por qué haber ningún problema.

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55 Comentarios

  1. el ajuste y el peso de un hombre a la hora de calzarse unas zapas de mujer son clave, las puede usar si estas 2 cosas le van bien.

    aparte de todo esto, señalar que la altura del empeine de la mujer tambien es diferente, es mas alto en zonas mas cercanas a los dedos y tambien influye en la horma y la comodidad percibida por los hombres al usar unas de mujer y sobre todo en una mujer al usar una de hombre

  2. Es que viendo algunas diferencias de precio es normal que algunos hombres con pie pequeño se decanten por la version de mujer.

    Si les va bien no veo mal que lo hagan

  4. Pues yo soy mujer y, por talla (tengo los dedos muy largos), casi siempre me tengo que comprar zapatillas de hombre. Pero, la verdad, creo que los materiales deportivos que hacen para hombre siempre son mejores que los que hacen para mujer.

    Me resulta muy difícil, y la mayoría de las veces imposible, encontrar buen material deportivo de mujer. La mayoría de las veces, algo bueno te cuesta mucha más pasta que el material de hombre y el de hombre sigue siendo mejor.

    No sé por qué hacen estas cosas, pero las hacen. Los fabricantes de material de mujer dan más importancia a la estética que a la calidad deportiva.

    Llevar diseños más «de hombre» es un rollo, pero creo que es un poco inevitable si buscas calidad y comodidad para la práctica deportiva.

  5. Tesacu, eso te ha pasado con zapatillas? Es decir, que una zapatilla de correr para chica la notes peor que en su misma versión para hombre? En otras cosas no digo que no, pero en esto me suena raro!!

  6. Pues sí, me ha pasado (de hecho, tengo que usar un 43’5 de ASICS y en modelo de chica no las hay).

    En otras cosas que no son calzado, es peor, porque es más incómodo llevar modelos de chico, pero en las zapatillas yo ya me he acostumbrado (afortunadamente, porque no tengo más opciones).

  7. Joer qué faena, yo uso el último número de Asics en mujer, ya me parecía que hacían poco tallaje de chica y en ti hay un ejemplo que lo demuestra. En Mizuno son aún peores, y últimamente han quitado tallas de chica… en fin…

    A lo que me refería es que en cuanto a materiales, en zapatillas por lo menos, está muy igualado, y si comparas la calidad de la versión femenina de la masculina no notas la diferencia (a menos en gama media-alta de las mejores marcas).

  8. Sí, si yo lo de las zapatillas lo decía por todo eso que se decía por aquí de si talón estrecho o ancho en mujeres y hombre, no por la calidad en sí. Que como no hay tallas, no puedo elegir (Tengo unas Asics Cumulus 12 de chico).

    Y en la ropa, la calidad sí que es diferente. Y para tener calidad en la ropa te tienes que ir a gamas muy altas y a veces ni aún así es equiparable a la ropa de hombre en precio-calidad. Lo que pasa es que aquí no hay escapatoria, porque muchas veces llevar ropa de corte de hombre es muy incómodo.

    ¿Por qué no podemos ser deportistas siendo y sando la imagen de chicas? ¿Todavía seguimos con el mito de que la mujer deportista se tiene que parecer a un hombre o qué?

    Parece mentira en los tiempos que vivimos, pero en realidad, parece que no hemos evolucionado tanto.

    En fin, esperemos que la cosa cambie. Un saludo.

  9. Me compre unas asics gel lyte III w como otro zapato mas p?lir con look mas chic y comodo..en la,pagina que las compre me aconsejaron una,talla mas..es decir si en deportiva me cojo un numero mas que zapato..es,decir uso 38 en asics,las uso para correr pero estas no son para nada,de,eso.Resumiendo que cogi un 38 igualmente…tengo unas nimbus 38 q son un 7 enUSA y 24’0 cm. Pero estas las lyte me calzan mas grande y pone un 6USA y 24’5 cm..puede ser pirque estan hechas en vietnam? La cosa que no hay mas numeros. Me estaba mirando unas nike rosa del mismo estilo pero son gs de niña. Peso 50kg para el uso que le dare no me sirven unas gs,para mi? Gracias

  10. Soy chico y tengo una talla 41, si quisiera comprarme un modelo de playeros de chica tendria que comprar tambien un 41?
    O varían las tallas según el género?

  11. si, lo que varía es la anchura, siendo las de mujer un poco mas estrechas que las de hombre en la misma talla, pueden variar otras cosas, pero esa es la principal

  12. Pues a mi me encantan los colores de las bambas de las mujeres son mucho mas coloridas y vitalistas que las de los hombres y ayer hasta que no me dieron la caja y se las llevo puestas mi hijo no me di cuenta que eran de mujer no pasa nada por poner woman o man asi sabriamos un poco lo que compramos si se nota que las de mujeres son mas esteticas que funcionales

  14. Hola! Soy hombre, peso poco y tengo una talla 40, vamos, que muchas mujeres tienen mi talla e incluso pesan más que yo, doy fe! Pasaría algo si me decantara por un zapato de mujer? Tengo ahora mismo unas supernova glide boost 7 que ya me abandonan. Si me compro unas supernova de mujer, en mi caso notaría mucha diferencia? Es que hay zapatos de mujer a unos precios…

    • las zapatillas de chico son más anchas que las de mujer, todo depende de tu pie….hay otras posibles variantes pero la Metcon no creo que cambie mucho dada su finalidad

  17. hola yo le compre unos tenis r a mi esposo y le gustaron le quedaron bien …pero después me di cuenta que eran de mujer que ago no le lastimarán o en un sobre esfuerzo no los dañara

      • Hola jonatan,estoy por comprarme una zapatilla asics gel-resulution femenina y yo soy hombre, los cm me dan pero estoy en duda de si me quedara bien de ancho,tengo el pie delgado,mido 1,70 y peso 70k,me llamo la atención tu comentario porque nombraste la marca,me podrías orientar?

        • te refieres a las de tenis? a priori todas las zapas de mujer son mas estrechas….habria que ver si lo ideal para tu pie estrecho o no…

      • Sisi me refiero a esas,en la tabla está el talle 40 y el 40,5 que ambas son 26 cm,será una es más ancha que la otra?no me respondiste xq exceptuaste la marca en el comentario de arriba junto con nimbus o kayano

        • No, una no es más ancha, será ligeramente más larga.

          De todas maneras 26cm…. Mi novia tiene esa talla y siempre 41 o 41.5 usa no se de donde sacas el 26cm en 40.5

        • Hola qué tal, quiero comprarme unos Nike Air Force 1 Mid de hombre, porque no hay de mujer, calzo 24 cm y tengo el pie ancho, no habría ningún problema o si?

  18. Hola. Quiero comprarme una pegazus 35 pero m gusta el color de hombre. Yenho una pegazus 33 talle 37.5 o sea 24.5 cm. La pegazus 35 de hombre un 38 es 24.5 cm. Debo comprar asi o medio talle menos? O sea 24 cm que seria un 37.5.. gracias

  20. Hombre ,hevo normalmente un 42-43.Compre unas bambas de montanea( dijeron los dependiente )de la casa THE NORT FACE un 42 i me va muy bien (yo totalmente sorprendido).Al final con muchea discretion me comentaron que son de muheres.Tiene algo de lila con gris de color (me da egual) lo noto perfectamente por la calle, muy comodos!

  21. Hola, compré unas nike huarache.
    Pero Son de mujer, y los agarre en talla 6.5 cm.
    Mi talla es esa exactamente.
    Pero aun asi las siento un poco ajustadas y en 27 son demasiado grandes

  22. Hola, soy hombre y he visto unas Daichi 2 de mujer (por supuesto he leído tu review) con un buen precio. Para el tallaje me suelo guiar por los centímetros, en este caso 25,5. Por desgracia no tengo posibilidad de probármelas, crees que me irritan bien?. Muchas gracias

  24. Hola buenas noches!! Soy un hombre de 62-63 kg de peso, podrían valerme unas zoom fly 3 de mujer para mis características? Número habría, porque me correspondería un 42,5 de mujer nike. U n saludo y muchas gracias!!

  25. Hola buen dia, hace unos dias vi un modelo de tenis adidas de mujer que me gustó justo el que quiero por que para hombre no he encontrado, en esta marca son 5 mx quisiera saber si para comprar los de mujer necesitaria pedir en 5.5 mx o en mi tallaje normal, espero me ayudan ya que estan en oferta online jaja saludow

    • No controlo los tallaje mejicanos pero básicamente las zapas de mujer son solo más estrechas…. No más cortas, a veces si q los hombres nos beneficiamos de media talla más para tener más espacio en una de mujer pero eso tendrás q verlo tu sabiendo como es tu pie

  26. Me quiero comprar unos Nike atsuma de mujer, los vi en talla 27 (la cuál yo calzo) ya que cuestan la mitad que los de hombre, solo que como sería compra en línea no sé que tan diferente sean en dimensiones a los de hombre

  28. Holaaa ayudaaaa
    Me recomendarían comprarle a mi hijo de 9 años zapatillas para mujer en Nike?
    Es calza 36, sería una talla 4 UK.
    Y en calzado running aquí en mi país no encuentras fácilmente. Es realmente un lío.

  29. Hola Jonathan. Soy mujer y acabo de comprar unas Nike Pegasus 38 en número 25 porque las vi de oferta pero apenas caí en cuenta por el color (son las negras con detalles lilas) que son la versión de hombre. Y ahora estoy preocupada si me irá bien usarlas o mejor cancelo el pedido, porque los colores me gustaron incluso más que la versión de mujer que vienen blanco de adelante. Pero me preocupa que no me calcen bien, mi pie es delatado, que me recomiendas?

  31. yo estuve usando unos tenis clarks que compre en un mercadillo y luego descubri que eran para mujer, pero estaban muy comodos realmente y compraria otros iguales, y en cuanto a las diferencias entre hombre y la mujer una parte es real y otra parte es «inventada» y basada en estereotipos de genero como esa de que los hombres necesitan tenis mas robustos y pesados y con mayor amortiguacion, por ser mas «pesados» y «fuertes», y como las mujeres son mas debiles no necesitan esa amortiguacion, pero en la realidad los hombres se benefician con un zapato ligero y las mujeres no verian mal una mayor amortiguacion , la amortiguacion siempre es una cosa bienvenida, tambien con el pretexto de que el hombre es hombre los tenis y zapatos tienden a tener formas mas «cuadradas» y en cambio los de la mujer tienden a tener mas «cinturita», pero igual los hombres se verian tambien beneficiados de zapatos con mayor forma y las mujeres no todas quieren tenis «apretaditos», ahora hay mujeres que usan por ejemplo «converse»

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