Uf, que barbaridad el brother! :eek:
Lo poco que puedas salir, siempre ayuda ;) Ánimo Lolo!
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Uf, que barbaridad el brother! :eek:
Lo poco que puedas salir, siempre ayuda ;) Ánimo Lolo!
Ya te digo, JL, son todo un ejemplo.Cita:
Originalmente escrito por JLRodriguez
Gracias, Miguel, ya se lo digo.Cita:
Originalmente escrito por Miguel
El lunes salí, que estaba de vacaciones -igual que ayer-, así que no he empezado mal la semana.Cita:
Originalmente escrito por DONNA
Gracias, Gurb, ya se lo daré, ya están pensando en salir el viernes a correr, jeje.Cita:
Originalmente escrito por Gurb
Gracias, Jericho!!!Cita:
Originalmente escrito por jericho
Gracias, Niela, me tengo que planificar ahora para aprovechar lo que sea, aunque sea 30 minutos, algo es algo.Cita:
Originalmente escrito por Niela
Bien Lolo buenos entrenos; la Madrid-Segovia la ha acabado uno de mi equipo. La verdad es que cada vez que oigo hablar de ella me dan ganas de ir. Pero anda que no hay que ir con km en las piernas...bufff...algún día quizás.Cita:
Originalmente escrito por Lolo Chus
Gracias, Pufen.Cita:
Originalmente escrito por pufendorf
Es una barbaridad, hay que ir muy bien preparado, pero merece la pena, por los paisajes, la experiencia...
Los entrenos de esta semana no tienen mucha historia, 2 de bici en casa (el de hoy, solo 30 minutos), y los de correr han sido uno de cuestecillas al lado del hospital y otro ayer por el parque del Humedal, pero el de ayer no está bien registrado porque se quedó sin batería el Garmin. Espero que me aguante un poco más, aunque en enero hace 4 años y creo que ha dado bastante juego.
-22 de septiembre: 47 minutos con 3 cuestas por el hospital
Distancia: 8,00 km
Tiempo: 47:45
Ritmo medio: 5:58 min/km
Altura ganada: 59 m
Calorías: 646 C
1 28:40.0 4,75 6:02
2 1:28.8 0,23 6:32
3 1:06.4 0,22 5:03
4 1:27.2 0,23 6:25
5 1:06.3 0,22 5:04
6 2:00.6 0,31 6:23
7 1:03.6 0,22 4:45
8 1:24.7 0,22 6:18
9 7:20.9 1,22 6:02
10 :27.9 0,12 4:01
11 1:38.0 0,26 6:19
-24 de septiembre: Bicicleta en casa
-27 de septiembre: Al Garmin se le acabaron las baterías (55 minutos a 6' por km, más o menos)
-28 de septiembre: Un rato de bici en casa
Llevo dos días haciendo bicicleta en casa y nada más poner el Garmin, aparece lo de baterías bajas, después de que lo tuve cargando el domingo casi todo el día. Me parece a mí que está llegando al final de su vida útil... En fin, han sido casi cuatro años.
Loleitor... te paso el enlace donde venden baterías por si te animas a "revivir" al Garmin.
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Hay miles de tutoriales de cómo hacerlo en youtube. Si yo lo hice con un 405 y ya van dos años funcionando, cualquiera puede hacerlo. La lástima es que lo hice cuando ya había comprado otro nuevo, pero mi cuñado me estará eternamente agradecido por el regalo del 405. :ahpues:
P.D: Cómo abrirlo
https://www.youtube.com/watch?v=TSW8lybH6oM
Cómo cambiar la batería
https://cambiarbateriagarmin305.blog...ultvmlo_5.html
Muchas gracias, Gurb, porque estaba barajando comprarme otro, pero voy a probar esto (ya acabo de pedir la batería, ya contaré cuando me ponga en plan ñapa-garminero).Cita:
Originalmente escrito por Gurb
¿Andas buscando un garmin? He visto uno buenísimo, Ryder Hesjedal, cómo sube y cómo anda en crono ese tío..... chiste malo, pero me lo habeis puesto fácil xD!Cita:
Originalmente escrito por Lolo Chus
Jajaajjajaajajjajaa (primero he tenido que buscar en la wikipedia quién era, y luego me he reído, jajajajajaajajajajaja).Cita:
Originalmente escrito por jericho
Bueno, esta temporada con calma, como me dijiste. Ritmos tranquilos; lo mismo te viene bien para la siguiente...Cita:
Originalmente escrito por Lolo Chus
Sí, esta temporada va a ser así. Si no me planifico bien normalmente, en cuanto venga el niño, menos tiempo todavía. Hasta que me adapte, creo que las carreras en plan serio se acabaron hasta la primavera.Cita:
Originalmente escrito por pufendorf
-29 de septiembre- Bicicleta en casa
-30 de septiembre- Bicicleta en casa
-3 de octubre- Bicicleta en casa
-5 de octubre- 62 minutos de running
1:02:25
Tiempo
57:49
Tiempo en movimiento
1:01:57
Tiempo transcurrido
6:15 min/km
Ritmo medio
5:47 min/km
Ritmo medio en movimiento
3:12 min/km
Mejor ritmo
Tres de correr y uno de bici en casa:
-6 de octubre: 45 minutos con 8 rectillas
Terminé con 8 rectas de unos 100 metros, pero cuesta abajo, jejeje.
7,62 km
Distancia
5:54 min/km
Ritmo medio
611 C
Calorías
45:01
Tiempo
52 m
Ganancia de altura
-9 de octubre: Bicicleta en casa
-11 de octubre: 47 minutos con 3 cambios de ritmo y dos rectillas
Entreno atípico para mi rutina, pero me gustó.
8,06 km
Distancia
5:50 min/km
Ritmo medio
654 C
Calorías
47:04
Tiempo
33 m
Ganancia de altura
-12 de octubre: 46 minutos brujuleando por San Fernando de Henares
Esta vez el GPS ha perdido los satélites durante el entreno. Calculo, después de trazar la ruta en el Gmaps Pedometer, que habré hecho unos 8 kilómetros.
6,19 km
Distancia
7:26 min/km
Ritmo medio
365 C
Calorías
46:02
Tiempo
31 m
Ganancia de altura
venga que si fuera eso una justificación muchos como yo no correríamos.Cita:
Originalmente escrito por Lolo Chus
je je je.
saludos.
Seguro que cuando nazca, y me adapte, lo veré de otra manera, pero ahora mismo, para ir a una carrera sin estar bien preparado, no voy, aunque si tengo ganas de probarme en un diez mil para ver como he salido del verano.Cita:
Originalmente escrito por herminioortiz
Por lo menos vas sumando. No te reprimas si tienes ganas de hacer un 10km
Ya veremos, ya veremos. Hoy he tenido día festivo y he encadenado 3 días seguidos de entrenos, no está mal.Cita:
Originalmente escrito por jericho
Una carrerita de vez en cuando, no hace daño :D Si te apetece, prueba!
Que vaya a una carrera!!!!!!!!!!!Que vaya a una carrera!!!!!!!!
:manifa::manifa::manifa::manifa::manifa::manifa::m anifa::manifa::manifa::manifa::manifa::manifa::man ifa::manifa::manifa::manifa::manifa::manifa::manif a::manifa::manifa::manifa::manifa: