Periostitis

Cita:

Originalmente escrito por luisdemul

Hola a tod@s,

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A mi me va mucho mejor que hace unos meses y creo que ya he superado la lesión gracias a vuestros consejos, .................................................. ......................................., y el dolor ha disminuido y casi ha desaparecido. Hoy por ejemplo ya he corrido 7,5 km en unos 43 minutos y de lujo.

A la vista de los resultados creo que es fundamental realizar los ejercicios para fortalecer la zona y realizar estiramientos a diario para prevenir. Además, en mi caso he cambiado las zapatillas porque tenía la amortiguación algo desgastada y voy a tratar de reducir km a la semana (no meterme tanta caña) cuando esté recuperado e introducir en mis entrenos ejercicios como el farlek, series, etc...Ah, y ahora uso medias de compresión que me funcionan OK.

Mucho ánimo a todos los que están recuperándose. Con paciencia y esfuerzo al final se consigue.

Saludos. Cuidaros!

No sabes como me alegra saber de ti _foroatletismo_y que estas derrotando la lesion. Animo, yo ya llevo un mes sin saber lo que es ese molesto dolor en la tibia.:saludete: