Ya lo has escrito maratoniana??
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Ya lo has escrito maratoniana??
Mamma mia!!, maratoniana al canto!, flipando con esa salida de 30 a 5.44, que bien!!!!, ánimo que ya esta!!
:lol::lol:Que si lo he escrito?, me lo he grabado a fuego!, y cada día que pasa más nerviosa estoy, hasta me sueño con ello.Cita:
Originalmente escrito por valencia2013
Ahora estoy en la etapa de las inseguridades, creo que a lo mejor he fantaseado con la idea de hacer una maratón y me he precipitado, quizás debería haber esperado al año siguiente....
pero ya no hay marcha atrás, alea jacta est, ya veremos lo que me espera.....
Después de la salida del miércoles de 28 KM, salí el Sábado 12 Km por tierra a buen ritmo, 5,30; y el Domingo 20 Km a 5,50, que es el ritmo que finalmente he decidido llevar el gran día.
Como anécdota contaros que el Domingo me hice los 20 km en ayunas, no fue algo premeditado, simplemente bajé primero al perrillo a pasear, y cuando subí a casa me enredé con tareas domesticas varias, se me fue el santo al cielo...y me fui con el estómago vacío. Realmente no noté diferencia a cuando salgo con reservas, eso sí, cuando regresé a casa hice un buen desayuno.
El Lunes y Martes he ido a nadar un ratito, y mañana Miercoles haré una salida de unos 15 Km.
Muchas gracias, Jaelc, Valencia 2013 y Teniente por vuestros consejos, realmente me sirven de ayuda.
VALENCIA ALLA VOY!!!!!!!!!!:ferrari:
Bueno, estos entrenamientos premaratón están llegando a su fin.
Esta mañana he salido tranquila, 14 Km a 5,45. Ha venido mi hermano y hemos salido juntos (algo que me encanta porque siempre salgo sola y de vez en cuando se agradece la compañía) hemos estado hablando de la estrategia a seguir el GRAN DIA, y, conclusiones:
-mi hermano me acompaña vaya yo al ritmo que vaya ( gracias a Dios):D
-mi ritmo será (Dios mediante) de unos 6 min/Km, a partir del Km 32 ya veré si los puedo mantener, o si tengo fuerzas para ir un pelo mas deprisa ( cosa que dudo)
-Hidratación cada 5 Km, agua o sales, lo que haya (espero que haya WC en el recorrido, xp soy muy meona:lol:)
-Comida.....barritas de cereales con miel en el 20, 25,30, orejones a partir de ahi. Esta mañana he tomado un gel para probar, mira que no soy partidaria, pero mi hermano ha insistido, dice que son fundamentales para los últimos 10 Km. Me lo he tomado (powerbar), si da mas energía yo no lo he notado, pero justo a la hora estaba buscando con urgencia una buena roca en el campo para esconderme detrás :fuerza:. Asi que el gel DESCARTADO!
de momento eso es todo!!!! Mañana otra salidita y el resto de la semana ya veremos._cintura_
Entonces a 5,50 y despues a 6 en el km. 30??
No,no, a 6 desde el principio y después, a partir del 30 pues ya veré si tengo que bajar el ritmo o que se yo!Cita:
Originalmente escrito por valencia2013
Ayer salida de las chulas: nos perdimos mi hermano y yo por el monte tomando los caminos que se nos antojaban, fuimos a dar a una explanada en la que o dabas la vuelta por donde habías venido ( eso nunca ) o saltabas un murete de piedra y cruzabas la vía del tren a lo fugitivo.....
Cruzamos la via del tren y encontramos otro camino que nos llevó a casa.
Fueron unos 15 Km a 6, muy relajantes.
Ya me he despedido de mi hermano hasta el Viernes que lo vuelto a ver en Madrid para ir juntos a Valencia. Semana de planes, preparativos, nerviossssssss.
Quiero hacer dos salidas: Martes y Jueves, de unos 7-10 km tranquilitos, alternar con la natación (hoy ya he ido a nadar 900 m), y descansar desde el Viernes hasta el GRAN DIA.
Ya os iré contando!
Ya esta todo hecho . Ahora queda disfrutar.Vas a hacerlo geniql. Ya lo veras.
La preparación está hecha y te lo has currado, ahora toca recibir la recompensa y recoger los frutos!
Tu eres de las que sabe salir a disfrutar, se nota, pues en Valencia no vas a dejar de hacerlo!
Mucha Suerte y Ánimo!
Lo harás genial!
Seguro que lo disfrutas un montón. Será duro, pero muy gratificante.
Te has preparado a conciencia y eso se nota... ánimo campeona lo pasarás genial!!
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Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico... :D
Como van esos nervios?
Te va a ir genial! mucho ánimo!!
Pues a tope pero con una alegria que no veas.Cita:
Originalmente escrito por jaelc
Voy a empezar a hacer la maleta, al final metere corto y pirata, que dicen que hay lluvia y frio, el frio no me importa, pero tantos km con los pies mojados.... Me voy a hacer pupa:tristeperocierto:.
En cualquier caso, estoy deseando de llegar, conocer en persona a compañeros de batalla maratoniana y participar de una experiencia que creo que nunca olvidaré.
Un abrazo muy fuerte para todos:abrazo:
, todos habéis sido y sois una parte muy importante de mis entrenos y motivaciones runeras.
NOS VEMOS EN VALENCIAAAAAAAAAA :dancer::dancer::dancer:
te esperamos!!!
Que tal Snacle?
Cuenta, cuenta!
Snacle?
:palomitas: :palomitas:
Breve resumen:
GENIAL, IMPRESIONANTE, MARAVILLOSO.......:rolleyes:INOLVIDABLE.
TIEMPO: 4,03H
ESTA TARDE-NOCHE CON CALMA OS CUENTO:D
Enhorabuena campeona! Nada como la chispita de la cervecita de la tarde antes como colofón a la preparación, eh? ;)
Espero la crónica de esa carrera y después de conocerte en persona, me quedo por tu diario. Enhorabuena, MARATONIANA!!!
Yipi!!! Felicidades snacle!!!
Un gustazo haberte podido conocer en persona!!!
+1. Es la mejor hidratación precarrera....y con compañía como la vuestra mucho mejor.Cita:
Originalmente escrito por Javieret
Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
Felicidades campeona!!!
Ya eres maratoniana!!!
:manifa::manifa::manifa: