Diario de Ze

te admiro , me gusta verte por aqui,un gran saludo que valla todo bien maestro.

Eres muy grande Ze.... animo con ese traspies... Seguro que con un poco de bondad y descanso se te pasa enseguida y en dos dias estas haciendo carreras con las cabras ;)

Bueno Ze... a veces el cuerpo también pide descanso!! y tu le metes mucho tute... os vendrá bien a los dos (cuerpo-Ze) un poco de descanso...
Mientrastanto, te mando un abrazo pá que te cures!!:abracito:

Cita:

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Originalmente escrito por pacheco79

te admiro , me gusta verte por aqui,un gran saludo que valla todo bien maestro.

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:saludete: hola pacheco!! gracias macho!! joer, ya veo que vas mejorando marcas :comooo:

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Originalmente escrito por beman

Eres muy grande Ze.... animo con ese traspies... Seguro que con un poco de bondad y descanso se te pasa enseguida y en dos dias estas haciendo carreras con las cabras ;)

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que va beman, no tan grande, de verdad _verguenza_,
a ver si tienes razón, que estar parado por lesión lo llevo muy mal _tragar_, gracias por los ánimos

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Originalmente escrito por barjuri

Bueno Ze... a veces el cuerpo también pide descanso!! y tu le metes mucho tute... os vendrá bien a los dos (cuerpo-Ze) un poco de descanso...
Mientrastanto, te mando un abrazo pá que te cures!!:abracito:

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gracias Moon!! como le haga mucho caso al cuerpo voy apañao, no quiere más que dormir y comer!!! La cabeza manda y el cuerpo obedece!!......que....ya he visto tus zapas nuevas, rositas!!!! :bullying: jajajaja vas a ir muy mona :chica:;) .......it's just a joke,................asics, una garantía, molan, pero................rositas!!!!!!:bullying:jajajaj aja

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Originalmente escrito por Zemartin

SIIIIIIII no veas Jaelc que alucinante, to la noche tirao en la sierra!!! Además, ya que lo he vivido, te puedo decir que esto no solo está al alcance de unos cuantos (la mejor prueba es que yo la acabé) una buena preparación, que es hacer mucho monte, mucho monte y mucho monte y una de estas te la acabas tú seguro, claro que es lo que dices, preparar esto se lleva mucho tiempo, pero merece la pena.
Y Jaelc nunca miente ;) aquí está la prueba
Archivo Adjunto 8272

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Vaya medalla mas guapa!
El puto amo!!!
:amo::amo::amo:


...sigue al conejo blanco...

oye tuuuuuuuuuuuu!!!
Mis zapas serán todo lo rositas que quieras pero almenos corren y vienen hasta aquí a contarlo!!!:chicomalo:
¿donde te escondes bribón???
¿Estás mejor de salud o qué??? esto ya parece un geriátrico... ¿qué tal tu reuma???:ehhh::D

estoy aquí, :hastaluego: una semanita de reposo, esta tarde quiero salir a trotar, debo estar fatal

la semana pasada, nada, el xcoles bici de montaña 19k, 1 hora, el resto descansar, mal de la espalda, bueno el finde estuve de acampada, pero no fue muy deportiva

Archivo Adjunto 8468


esta semana:

lunes 27 de october
correr 12,84k a 5'55'' +pesas y ABS

martes 28 de october
bici 1h 17,5k + pesas y ABS

xcoles 29 de october
correr 12,42k los 6 primeros a 5'36'' y los 6 últimos a 4'40'' + ABS

Ya vamos otra vez poco a poco.... Ya recuperado?

si, ya estoy bien, gracias Beltz :genial:

pero me he pasado un mes.....de correr poquito....y estoy regulin de forma, no pasa nada.....ya llegará ;)

Animos Ze... mejor descansar y esperar que despues lamentar.

De verdad q eres llorón....12 km de merda a 5 y a 4...ja