Vaya marca hiciste en la media. ENHORABUENA!
Vaya marca hiciste en la media. ENHORABUENA!
Coño! Si pense que ya te habias olvidado de mi aunque veo que no :love::love:Cita:
Originalmente escrito por djpseudo
A que mensajes...a los del foro o a los "guasabis" porque cierto es que ni a unos ni a otros :meparto::meparto::meparto: Eso si...preparate y espero que vayas a Valencia el 1 de Diciembre porque quiero ver(o mas bien que me lo digas cuando yo llegue) que rompiste la barrera del sub2h35' :ehhh:
PD: Como puedes ver, no te tengo rencor y yo te deseo un...feliz año 2020!!!! :ura::ura: Por si acaso :lol::lol:
¿Ya se te pasó cuando te pitó el oído el 16 de marzo? xDCita:
Originalmente escrito por davidgonz
¡Enhorabuena por esa marcaza en media! Corriendo a esos ritmos, es muy difícil bajar 4' de golpe, y todavía das visos de seguir mejorando. Estoy seguro de que por mi zona hasta medias podrías ganar
Pues creo que se ha hecho otra carrera con un marcón increíble (no será marca personal, pero dada la carrera, a mí me parece estratosférico) [emoji6]
Enhorabuena, crack!!
Buenas!! Hacía tiempo que no pasaba por aquí y acabo de flipar con la mejora que has tenido post-Berlin en 10k y media. Me interesa saber cómo estás entrenando. Alguna modificación? O ha sido por pura constancia.
Enhorabuena por cierto!!
Buenas a todos.... pa variar aquí ya ni actualizo y no sé ni cómo haré con este diario que tiene ya visos de pasar a mejor historia. Primero las contestaciones...
gracias david, al guaje... ni agua, en todo caso sidraCita:
Originalmente escrito por Davidrun83
Lo siento pero en pruebas como Getafe con tanta peña según acabé me fuí a una esquina a escapar del agobio, según me iba al coche se me ocurrió darme la vuelta a ver la clasificación y... pumba, copita de tercer veterano a pesar del puesto 18!Cita:
Originalmente escrito por p@m@t@ti
Gracias pedront, no tenía claro qué era capaz de hacer en la media....Cita:
Originalmente escrito por pedront
jejejjee. Veremos en qué estado llego porque ahora mismo estoy abierto a hacer Madrid, Ciudad Real y Valencia. Valencia es seguro, los otros 2.. a saber. Sobre objetivos, con estas marcas en media sí es asumible un sub 2.40 y quizás algo más, sin ser pretencioso pero intentando ser realista bajar y bajar y bajar cada vez es más difícil...Cita:
Originalmente escrito por davidgonz
Gracias jeri, por el momento no me planteo grandes viajes por tema de trabajo, si las cosas fueran de otro modo... pero eso sí, al maraton de Toledo 2020 allí estaremos!Cita:
Originalmente escrito por jericho
La de Fuencarral me parece la media urbana más bestia que he podido correr. Sobre marcas se me fue un poquito pero es que es bien bien bien jodida. La única media más bestia aún que he corrido es la del Cigarral de Toledo, quedé cuarto... con algo más de 1.30, no te digo más, era realmente cabrona, pero con mucha pecuaria y zonas técnicas.Cita:
Originalmente escrito por Vimac
Ambas cosas Motivao... por un lado la constancia, la continuidad y la falta de lesiones te hacen... ser más resistente, por así decirlo. Y por otro lado que me marqué tras Berlin los 10k de la San Silvestre y sí o sí he tenido que trabajar series cortas y muchos muchos muchos miles por debajo de 3.40. Según mi entrenador y unos cuantos compis de entrenamiento me queda margen, pero también va contando la edad (43) aunque lo que me va salvando los muebles es la capacidad de asimilación y una buena genética de recuperación....Cita:
Originalmente escrito por M0tiva0
Y ahora voy a hacer una breve actualización POST BERLIN, qué remedio!
Nº Fecha Carrera Distancia Marca Promedio Best Puesto Categ. Participantes 84 6-10-18 III Carrera Popular Hermanos Castaño - Villarrubia de Santiago 7,2 km 24:57 3:27 3:11 13 5 172 85 7-10-18 XXXIII Carrera Popular Ciempozuelos 9,8 km 35:22 3:32 3:21 5 3 190 86 28-10-18 II CROSS CERRO DEL PORTILLO Valdemoro 9,2km 33:31 3:37 3:08 2 2 156 87 11-11-18 IV MEDIA MARATÓN CIGARRAL DEL ÁNGEL Toledo 21,5km 1:32:56 4:22 3:39 4 2 376 88 25-11-18 II CARRERA E.LECRERC Pinto 10,9km 39:50 3:41 3:18 3 3 366 89 16-12-18 V CROSS POR LA INTEGRACIÓN Mocejón 6 22:23 3:44 3:39 9 3 86 90 22-12-18 II MILLA NAVIDAD San Martín de la Vega 1,6 5:10:46 3:13 3:01 2 ? 27 91 31-12-18 SAN SILVESTRE VALLECANCA Madrid 10 33:16 3:20 3:04 27 12 32921 92 27-01-19 XX MEDIA MARATÓN Getafe 21,5 1:13:54 3:30 3:15 18 3 3095 93 10-02-19 MEDIA MARATÓN Fuencarral 21,2 1:16:20 3:38 3:10 5 3 1793 94 27-01-18 MEDIA MARATÓN Aranjuez 21,2 1:14:51 3:32 3:27 5 2 1092
Es todo un poco largo de contar porque ni he hecho crónicas ni nada pero bueno ha habido un saltito en marcas pero asombrosamente nada de más kilometraje sino más calidad. Os cuento mañana, pasado o a saber cuando....
Dejo aquí un enlace a la crónica de lo último realizado, con otra rebajita a mi marca personal:
Cto España Media Maratón : puesto 73 - 14º M40-49 -> 1:13.18 (MMP)
https://www.strava.com/athletes/10779692/posts/4808049
La carrera en sí no está completa..
https://www.strava.com/activities/2256405375
Y este sábado tocan de nuevo las 6 horas de Pinto, a las que voy a llegar justo justo porque tengo una importante fatiga acumulada.
Así en resumen.. desde Aranjuez una bronquitis que me ha tenido parado una semana larga y luego el Campeonato este de marras y ahora las 6. Más adelante algo de pista y a por los 100 kms de Santander.
Iré poniendo cosas por aquí.
saludos
djP
Como para no tener fatiga acumulada si no paras :D
Tiempazo en esa MM :amo::amo::amo::amo::amo::amo::amo:
Alucinante lo que hiciste en la media, por delante de la gente que está barriendo en Valladolid. Ya que comentas lo de Pinto, ¿Cómo fueron éste año las 6 horas? Doy por hecho que volverías a ganar!
Buenas, David, nos veremos en Valencia...
Jeri, no gané, quedé tercero entre otras cosas por falta de kilómetros y sobre todo problemas con las plantillas que ya están en las últimas...
Aquí va la crónica de las 6 horas
https://www.strava.com/athletes/10779692/posts/4934421
El siguiente gran reto son los 100kms de Santander... veremos a ver cómo llego, apenas son 2 mesecitos!!
Andaleeeee que te vas para Valencia! :ole::ole::ole:
Para ti un maratón es como un 5k para el resto tras ver que vas a preparar los 100k de Santander(por asfalto no? :comooo:)
Santander hasta donde yo sé es por un parque en vueltas de 5km. Es como dices tú.. un 5km... pero 20 veces!!!!
Deseando que empieces a preparar Valencia y seguirte por aquí. Sí necesitas un empujoncito para seguir con el Diario, decirte que por aquí uno que te seguiría con atención... mientras tanto, a por Santander!
Gracias motivao XD El problema es que cada vez tengo menos tiempo, y me da pena no poder llevar este diario como me gustaría.. hay días que me digo que lo voy a hacer, también el canal de youtube, el strava, etc, etc, demasiadas cosas para tiempo cada vez más menguante... en fin, intentaré seguir por aquí pero entro como se dice estos días, de Pascuas a Ramos...
Pese a que no puedas pasar todo lo que quisieras,... recibe mi ánimo para que todo vaya bien en ese campeonato con un circuito para mega-hámster,...
Muy buena la crónica del 6 horas! Espero puedas llegar en buenas condiciones a los 100k a pesar de que no dispongas de mucho tiempo para entrenar. La correrán varios amigos míos, pero no podré estar allí porque es la feria del libro en mi pueblo y tengo puesto allí
https://www.forofosdelrunning.com/fo...n/IMG_0229.JPG
2:58 ayer en Madrid.
Ya tenéis barra libre para darme caña
Jajaja,... no esperaba menos,... de todas maneras estás "más guapo" (sinónimo de menos feo) así :aplausos::aplausos::aplausos: .
+1000!!! Con ese disfraz tan colorido disipa lo feo que eres :DCita:
Originalmente escrito por p@m@t@ti
Sub3h de paseo por Madrid y disfrazado de payaso...que envidia! :lol::lol:
Buenas!!!
A que en la avda de Valladolid le echaste una mano a un chaval que tenía un flato fuerte???
Antes de llegar a príncipe pio........luego saliste como un disparo.
Como te lo pasas!!!