Atletismo
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Diario de Lele

  1. #3521
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    perdón por meterme pero lo de atún, mejor dicho Bonito del Norte, como el de por aquí, naa de naa y si ya pillais una ventresca fresca a la plancha, hummmmmmmmmmmm, joer que hambre me esta dando¡¡
    Ya ves,por alli teneis de to,hasta tres hermanas q corren,y estan mas guenas q el atun encebollao
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #3522
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Como no lo robe xD.


    Si quejate,q por alli llega de tooo

    Joer lele,cuida esa dieta,q te vas a poner morao
    morao?


    lo que me estoy poniendo es adobao!! ya veras ya.... de los 70 kg voy a bajar para la semana que viene.... si si.

  3. #3523
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    morao?


    lo que me estoy poniendo es adobao!! ya veras ya.... de los 70 kg voy a bajar para la semana que viene.... si si.
    Adobao del verbo,doblao?.
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  4. #3524
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    Que hambre diossssssssssssssss!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #3525
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Adobao del verbo,doblao?.


    ... y del verbo "emparguetao"!!


    hablando de atun....


    hasta luego!

  6. #3526
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    Vale me voy a correr,q el mangar atun encebollao,luego tengo q sair por patas,xDDD.
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  7. #3527
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    Como estan las lentejas??, digo el atun??
    Ay madre!!
    queria decir ese "dolor" a secas!!
    Todo bien??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  8. #3528
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Como estan las lentejas??, digo el atun??
    Ay madre!!
    queria decir ese "dolor" a secas!!
    Todo bien??
    ¡¡Estoy hecho un animaaaal!!


  9. #3529
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡¡Estoy hecho un animaaaal!!


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  10. #3530
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡¡Estoy hecho un animaaaal!!




    Muuy buuuuueno
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    Aun no se
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  11. #3531
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    Cuanto moñekismo!!!
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  12. #3532
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Cuanto moñekismo!!!
    el moñequerismo es un tendencia claramente implantada a finales de la primera decado del siglo XXI en el entorno virtual de foroatletismo bla bla bla.... ...

  13. #3533
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    el moñequerismo es un tendencia claramente implantada a finales de la primera decado del siglo XXI en el entorno virtual de foroatletismo bla bla bla.... ...
    Viiiivaaaa!!!

    Foroatletismo, y los moñecos, y tu tambien
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  14. #3534
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    uff..


    hoy voy a tener que echarle guevines al asunto.... ayer me pase con las 1/2 sentadillas y ahora mismo tengo las piernas que son dos niños chicos!! (de pesaos digo.... que luego no entendeis el simil)

  15. #3535
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    ay lele, ay. tu come hombre,que de algo hay que morir, y de las sentadillas, cuidadin que de sanas, no son muchas, que las rodillas se resienten un montón

  16. #3536
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    Cita Originalmente escrito por Ram Ver Mensaje
    ay lele, ay. tu come hombre,que de algo hay que morir, y de las sentadillas, cuidadin que de sanas, no son muchas, que las rodillas se resienten un montón
    .. .. y el lumbar ni te cuento!!

    pero vamos... si controlas bien las posiciones del cuerpo, te quedas en los 100-110º de extensión (es decir, 1/3 de sentadilla mas que media sentadilla), y lo incorporas muy poco a poco, con trabajo de fortalecimiento, etc.. ... pues los riesgos se minimizan un poco. Te en cuenta que es el mejor ejercicios de mejora de la fuerza para piernas y el que mejor transferencia tiene a la carrera. Si se hace como se debe.... merece la pena correr un poco de riesgo! (vamos, por lo menos yo lo creo así).

  17. #3537
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    .. .. y el lumbar ni te cuento!!

    pero vamos... si controlas bien las posiciones del cuerpo, te quedas en los 100-110º de extensión (es decir, 1/3 de sentadilla mas que media sentadilla), y lo incorporas muy poco a poco, con trabajo de fortalecimiento, etc.. ... pues los riesgos se minimizan un poco. Te en cuenta que es el mejor ejercicios de mejora de la fuerza para piernas y el que mejor transferencia tiene a la carrera. Si se hace como se debe.... merece la pena correr un poco de riesgo! (vamos, por lo menos yo lo creo así).
    Si si,las sentadillas te pone sobre tooo un culo muy guapo,venga todas a hacer sentasss.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #3538
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si si,las sentadillas te pone sobre tooo un culo muy guapo,venga todas a hacer sentasss.
    Lo malo es que guste

  19. #3539
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡¡Estoy hecho un animaaaal!!

    jajajjajaajajjajaaj
    jajajaajjaajaajaj!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #3540
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    .. .. y el lumbar ni te cuento!!

    pero vamos... si controlas bien las posiciones del cuerpo, te quedas en los 100-110º de extensión (es decir, 1/3 de sentadilla mas que media sentadilla), y lo incorporas muy poco a poco, con trabajo de fortalecimiento, etc.. ... pues los riesgos se minimizan un poco. Te en cuenta que es el mejor ejercicios de mejora de la fuerza para piernas y el que mejor transferencia tiene a la carrera. Si se hace como se debe.... merece la pena correr un poco de riesgo! (vamos, por lo menos yo lo creo así).
    Eo eo eeeeeooooooo!!! Pues ayer me tocaron sentadillas tambiénn!!!

    Voy a mirarme en el espejo, a ver si como dice Mali, voy a tener un culo de escándalo y yo no me he dado ni cuenta y he andado todo el día porai provocando accidentes...

    For those about to RUN...we salute you!!