hola a todos

soy nuevo aquí.
Empecé de nuevo a correr hace como casi 2 años,despues de un montón de años sin hacerlo, hago 5-6 Km 2-3 veces por semana en invierno y sobre 5-6 días en verano, los sábados que tengo más tiempo corro como 1 hora.
El problema que tengo es que tengo fascitis plantar y corro con plantillas de ortopedia a medida, pero aún así hay veces que se me cargan los gemelos sobre todo el derecho, intento correr sobre tierra , pero con lo que llueve últimamente en Madrid estan los caminos embarrados.
Quiero cambiar de zapatillas y mi duda es si usando plantillas no me complico mucho la vida ¿ o sí ?, peso 76 Kg.

saludos a todos

Hola Sangon. Bienvenido.

Y esa fascitis ¿no se cura?. Yo tambien he tenido y con reposo y algún masaje desapareció.

Un saludo.

Espero y deseo que se cure , pero llevo mas de un año con ella y tengo temporadas buenas y temporadas muy malas, ahora lo mejor que va es con una pelota dandome masajes con ella.

saludos