Corro por días como ayer (vídeo)

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https://www.youtube.com/watch?v=THyI6dPItmk Texto original de Juanma Botella en 'Corro por días como ayer': Corro por días como ayer. Y cuando digo ayer, me refiero a una fecha inconcreta....

9 consejos para salir a correr cuando no estás motivado

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¿Estás quemado? ¿No tienes motivación? ¿No te apetece salir a correr? Todos, seguramente todos, como corredores que somos, hemos pasado por una mala racha. Si...

¿Qué harías si hoy fuera tu último día corriendo?

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Si hoy fuera mi último día corriendo pensaría que no, que ni de coña; que correr no es lo más importante del mundo, faltaría...

Zona de confort, una de las claves de la motivación

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El corredor vive de emociones, estímulos, sentimientos... la motivación es clave, sin ella, un corredor vive abordado al fracaso. ¿Por qué? Porque sin sueños...

La dureza del maratón: del primero al último

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¿Qué es más duro, acabar un maratón en dos horas y pocos minutos o saberte el último y llevar el coche escoba durante los...

¿Qué excusa vas a poner para saltarte el entrenamiento?

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Invidente, con tropecientas medallas en su haber y otros tantos récords, así hace los multisaltos y rectas. Se trata de David Casinos. ¿Qué excusa vas...

Música para correr

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Desde Foroatletismo hemos seleccionado alguna de la mejor música para correr y motivarse a tope. De momento, os dejamos unas cuantas listas, de mayor...

Un buen motivo para hacer trail running

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Posiblemente, el motivo más importante para hacer trail running: https://www.youtube.com/watch?v=wmkez6xcuwI

Cómo relajarse tras una situación de estrés

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Relajarse implica la distensión muscular y psíquica, reduciendo la tensión generada por el trabajo y la fatiga muscular, facilitando la recuperación y originando un...

Fármacos que pueden afectar a tu humor

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Si, en ocasiones, sientes una incapacidad para disfrutar, tus quejas son continuas y tienes enfados sin justificación, quizá tus rabietas tengan que ver con...

Técnica de relajación progresiva de Jacobson

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¿Alguna vez te has sentido hiperactivo mentalmente? Posiblemente, te encuentres estresado y tengas muchas cosas en la cabeza que te hagan preocuparte y, si...

Cómo afrontar mentalmente los últimos 10K del maratón

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El tramo final del maratón siempre ha dado mucho que hablar. Sin ninguna duda, se podría decir que los últimos 10 kilómetros de un...

Competitividad y estereotipos de género

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Desde la antigüedad, el deporte siempre ha sido asociado a la masculinidad, por ejemplo, ya en los primeros Juegos Olímpicos sólo participaban varones. Por suerte,...

Corre con cabeza para evitar el dolor

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Durante la carrera, tu cuerpo experimenta una serie de sensaciones que debes aprender a no ignorar y a tener la capacidad de interpretar todas...

Evita el estrés corriendo

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¿Has escuchado alguna vez el dicho “si quieres que algo se haga, pídeselo a alguien que esté ocupado”? La gente que saca para entrenar,...