Estela Navascués: charlemos sobre maratón

Estela Navascués atesora en su currículum deportivo una MMP en maratón de 2h32' y el título de Campeona de España en la distancia. Charlamos...
adidas runners madrid

adidas Runners Madrid arranca sus entrenamientos

México, París, Copenague, Berlín, Barcelona y, por fin, adidas Runners llega a Madrid para revolucionar el running en la capital.Con un concepto muy inspirador, este...
correr más rápido

Consejos para correr más rápido una maratón

No sabemos si se puede hablar de adicción o de fiebre, pero lo cierto es que el running tiene cada vez un mayor número...

Escala de Borg: estima la intensidad de tu entrenamiento y tu índice de fatiga

Controlar la intensidad y volumen de los entrenamientos es algo primordial y lo podemos hacer de manera bastante precisa gracias a los avances en...
Asier Cuevas

Asier Cuevas: del maratón al ultrafondo

Campeón de España en maratón, campeón de España en 100 km, campeón de Europa de 100 km, subcampeón mundial de 100 km... Estos son...
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La importancia del calentamiento antes de correr #GOrunLA

En el artículo de esta semana os quiero hablar del calentamiento antes de correr en los días que me tocan series.https://www.youtube.com/watch?v=Mftsgp0zJjIMis calentamientos antes de las...
Empezar a correr

Consejos básicos para empezar a correr

Si estás pensando en empezar a correr, es indispensable que tengas una rutina establecida. Vamos con ello.Puede que simplemente quieras mejorar tu condición física,...

Consejos para correr y finalizar con éxito tu primera media maratón

Tanto si te estás planteando correr tu primera media maratón como si eres aficionado a esa distancia y quieres mejorar, te ofrecemos en este...

7 consejos para retomar tus entrenamientos tras un parón

Los propósitos en plan "mañana mismo vuelvo a entrenar" son típicos del inicio del año o tras el período estival y muchos los llegamos...
Pedro Nimo

Parada en el Maratón de Tarragona #GOrunLA

Hace años ni se me pasaría por la cabeza correr un maratón solamente dos meses antes de otro y que éste sea mi gran objetivo,...

Saca partido a las escaleras: entrenamiento para salir de la rutina y mejorar

No sólo de correr vive el corredor o, al menos, no debería vivir sólo de eso sino que debería tratar de hacer otro tipo...
pedro nimo

Objetivo Maratón: Pedro Nimo #GOrunLA

Hola, soy Pedro Nimo, y de la mano de mi patrocinador, Skechers, os iré contando aquí en foroatletismo mi camino hacia el Maratón de...

Test del Habla: a qué ritmo correr cuando no tienes pulsómetro

"¿A qué ritmo debo correr, cuál es la intensidad a la que corresponde un ritmo medio o un ritmo fuerte…?" Que levante la mano...

Técnica de carrera: cómo mejorar la fase de apoyo

El gesto de carrera se puede dividir en dos grandes fases: la fase de apoyo, en la que el pie está en contacto con...

Test de 10×200 metros: cómo predecir tu tiempo en 10K

¿Cuánto pagarías por saber cuál es la marca que podrías hacer en un 10K antes de correrlo?Tranquilo, que no vamos a tratar de estafarte...