Potencia

Rutina para ganar potencia en las piernas

10
La explosividad de piernas es una capacidad fundamental para todos aquellos atletas que realizan carreras cortas y también es importante para carreras de media...

El descanso, parte fundamental de la preparación #GOrunLA

2
Ya quedan pocos días para el Maratón de Los Ángeles y os quiero hablar del descanso, que es una parte muy importante de la...

Entrenamientos de series #GOrunLA

4
Ya va quedando menos para el día D, el 19 de marzo, el día en el que correré el Maratón de Los Ángeles. Hoy os...
Zurich Maratón de Barcelona

Consejos para correr la Zurich Marató de Barcelona

0
Ya sólo quedan dos semanas para la gran cita, la Zurich Marató de Barcelona. El próximo 12 de marzo se celebra el 25º aniversario...

Combinando superficies para correr #GOrunLA

1
Esta semana quiero hablaros de algo que solemos hacer muchos maratonianos y que viene muy bien para la preparación: combinar superficies. https://www.youtube.com/watch?v=RuS0pvapt2g En los días de...

Estela Navascués: charlemos sobre maratón

0
Estela Navascués atesora en su currículum deportivo una MMP en maratón de 2h32' y el título de Campeona de España en la distancia. Charlamos...
adidas runners madrid

adidas Runners Madrid arranca sus entrenamientos

0
México, París, Copenague, Berlín, Barcelona y, por fin, adidas Runners llega a Madrid para revolucionar el running en la capital. Con un concepto muy inspirador, este...
correr más rápido

Consejos para correr más rápido una maratón

6
No sabemos si se puede hablar de adicción o de fiebre, pero lo cierto es que el running tiene cada vez un mayor número...

Escala de Borg: estima la intensidad de tu entrenamiento y tu índice de fatiga

2
Controlar la intensidad y volumen de los entrenamientos es algo primordial y lo podemos hacer de manera bastante precisa gracias a los avances en...
Asier Cuevas

Asier Cuevas: del maratón al ultrafondo

5
Campeón de España en maratón, campeón de España en 100 km, campeón de Europa de 100 km, subcampeón mundial de 100 km... Estos son...
calentamiento antes de correr

La importancia del calentamiento antes de correr #GOrunLA

2
En el artículo de esta semana os quiero hablar del calentamiento antes de correr en los días que me tocan series. https://www.youtube.com/watch?v=Mftsgp0zJjI Mis calentamientos antes de las...
Empezar a correr

Consejos básicos para empezar a correr

2
Si estás pensando en empezar a correr, es indispensable que tengas una rutina establecida. Vamos con ello. Puede que simplemente quieras mejorar tu condición física,...

Consejos para correr y finalizar con éxito tu primera media maratón

8
Tanto si te estás planteando correr tu primera media maratón como si eres aficionado a esa distancia y quieres mejorar, te ofrecemos en este...

7 consejos para retomar tus entrenamientos tras un parón

2
Los propósitos en plan "mañana mismo vuelvo a entrenar" son típicos del inicio del año o tras el período estival y muchos los llegamos...
Pedro Nimo

Parada en el Maratón de Tarragona #GOrunLA

1
Hace años ni se me pasaría por la cabeza correr un maratón solamente dos meses antes de otro y que éste sea mi gran objetivo,...