I+D Running
Pablo Floría es Doctor e Investigador en Biomecánica Deportiva de la Universidad Pablo de Olavide (Sevilla). Es promotor de I+D RUNNING.
Observa cómo corres: ¿balanceas los pies en la fase de vuelo?
Una observación crítica de nuestra forma de correr nos puede arrojar información de nuestras debilidades, las cuales deberemos intentar fortalecer tanto si queremos mejorar...
Entrenamiento isométrico: para qué sirven estos ejercicios
En el artículo de hoy vamos a hablar de una parte de la preparación que muchos corredores pasamos por alto: la realización de ejercicios isométricos...
4 trucos que te harán ganar variabilidad en tu gesto de carrera
La variabilidad para prevenir lesiones es un concepto habitual en el mundo deportivo. Así está ampliamente aceptado que, para mejorar el rendimiento, es necesario...
Técnica de carrera: cómo mejorar la fase de apoyo
El gesto de carrera se puede dividir en dos grandes fases: la fase de apoyo, en la que el pie está en contacto con...
Dolor en la rodilla por correr mal: los ejercicios que deberías hacer
Uno de los problemas que habitualmente sufren los corredores es el continuo dolor en la rodilla. Así mismo, una de las causas más comunes...
Las diferentes formas de correr: ¿talón o antepié?
Uno de los aspectos técnicos que más discusión crea entre los corredores es el tipo de apoyo utilizado en el instante de contacto con...
Cómo mejorar la técnica de carrera para reducir la carga en las rodillas
Muchas de las lesiones que presentan los corredores están relacionadas con la técnica de carrera. Así cualquier movimiento mal ejecutado y repetido infinidad de...