calentamiento antes de correr

La importancia del calentamiento antes de correr #GOrunLA

En el artículo de esta semana os quiero hablar del calentamiento antes de correr en los días que me tocan series.https://www.youtube.com/watch?v=Mftsgp0zJjIMis calentamientos antes de las...
Empezar a correr

Consejos básicos para empezar a correr

Si estás pensando en empezar a correr, es indispensable que tengas una rutina establecida. Vamos con ello.Puede que simplemente quieras mejorar tu condición física,...

Consejos para correr y finalizar con éxito tu primera media maratón

Tanto si te estás planteando correr tu primera media maratón como si eres aficionado a esa distancia y quieres mejorar, te ofrecemos en este...

7 consejos para retomar tus entrenamientos tras un parón

Los propósitos en plan "mañana mismo vuelvo a entrenar" son típicos del inicio del año o tras el período estival y muchos los llegamos...
Pedro Nimo

Parada en el Maratón de Tarragona #GOrunLA

Hace años ni se me pasaría por la cabeza correr un maratón solamente dos meses antes de otro y que éste sea mi gran objetivo,...

Saca partido a las escaleras: entrenamiento para salir de la rutina y mejorar

No sólo de correr vive el corredor o, al menos, no debería vivir sólo de eso sino que debería tratar de hacer otro tipo...
pedro nimo

Objetivo Maratón: Pedro Nimo #GOrunLA

Hola, soy Pedro Nimo, y de la mano de mi patrocinador, Skechers, os iré contando aquí en foroatletismo mi camino hacia el Maratón de...

Test del Habla: a qué ritmo correr cuando no tienes pulsómetro

"¿A qué ritmo debo correr, cuál es la intensidad a la que corresponde un ritmo medio o un ritmo fuerte…?" Que levante la mano...

Técnica de carrera: cómo mejorar la fase de apoyo

El gesto de carrera se puede dividir en dos grandes fases: la fase de apoyo, en la que el pie está en contacto con...

Test de 10×200 metros: cómo predecir tu tiempo en 10K

¿Cuánto pagarías por saber cuál es la marca que podrías hacer en un 10K antes de correrlo?Tranquilo, que no vamos a tratar de estafarte...

Valora la potencia de tu tren inferior con el Test del Salto Vertical

Si yo soy corredor, ¿realmente me es interesante un test del salto vertical? Pues sí señor, te puede ser muy útil y, es más,...

Cómo valorar tu resistencia aeróbica: Test de la Course Navette

Todo el que haya hecho alguna vez el Test de la Course Navette lo recuerda para siempre. La combinación de los pitidos, el sabor...

¿Qué ritmo debes llevar en la maratón? Predícelo con el Test de Gavela (2×6000)

Duro, imprevisible y desconcertante el camino hasta la maratón es, joven Padawan.Pues sí, por más que intentemos atar todos los cabos, prepararla con mimo,...

Consejos para correr una maratón, por Marta Esteban

Para una maratoniana como Marta Esteban (2h34'42''), preparar una maratón supone meses de un esfuerzo constante en los que, no solo vale entrenar para...

226ERS y Ciro Tobar ofrecen su primer Training Camp conjunto en Fuerteventura

Ciro Tobar y 226ERS unen sus fuerzas para la realización de un campus que se desarrollará entre los próximos días 13 y 21 de...