Correr por la playa: beneficios, desventajas y tipos de entrenamiento
Correr por la playa es uno de los mayores placeres que podemos experimentar como corredores. La sensación de libertad, el sonido del mar y...
Fartlek: ¿en qué consiste y qué beneficios aporta?
¿Sabes en qué consiste el fartlek y cuáles son los beneficios que aporta al corredor? Se trata de un tipo de entrenamiento muy utilizado especialmente...
Los 5 ejercicios de crossfit para corredores (y los puedes hacer en casa)
El crossfit como disciplina deportiva ha conseguido consolidarse en Estados Unidos y ha llegado pisando fuerte a muchos otros países. Su auge va en...
Metcon, el entrenamiento que te garantiza resultados en poco tiempo
¿Quieres conseguir un buen acondicionamiento de tu metabolismo? El método Metcon te servirá de gran ayuda. Según nuestros objetivos podemos elegir entre diferentes tipos de...
Los beneficios de caminar: ¿puede ser un sustituto del running?
Por suerte, nos encontramos ante una sociedad cada vez más preocupada por la salud y el deporte, y, al parecer, caminar se ha convertido...
Running para niños: consejos y tipos de entrenamiento
No hay nada que le haga más ilusión a unos padres corredores que sus hijos decidan practicar su mismo deporte, ¿verdad? Pero, a pesar...
Consejos para correr tu primer 10K
Si te has propuesto correr una carrera de diez kilómtros y quieres completar este reto pero no sabes cómo afrontarla, ¡tranquilidad! A continuación vamos...
Correr ultramaratón: ¿peligroso o saludable?
Actualmente, el running ha cobrado una gran relevancia dentro de la sociedad. Sin duda, se trata de una noticia muy positiva de la que...
Cómo respirar corriendo: ¿por la nariz o por la boca?
En muchas ocasiones, los runners nos preocupamos por qué tipo de zapatillas elegir, cuál será nuestro próximo reloj GPS, cómo podemos correr más rápido…...
Correr con sobrepeso: ¿es buena idea?
Cuando deseamos adelgazar y llegar a nuestro peso adecuado, la primera solución que se nos viene a la mente es salir a correr, pero...
Mejora tu técnica de carrera en 6 semanas con Susana Alonso
Nunca nos cansaremos de decirlo: la clave para correr mejor está en la técnica de carrera. Es crucial para evitar lesiones y que no...
Fortalecimiento de tobillo: los 5 ejercicios esenciales
¿Sabías que gracias al fortalecimiento de tobillos los runners podemos correr más rápido y seguros? Aunque pueda sorprenderte, en el running no todo es correr...
Empezar a correr desde cero: cómo hacerlo sin dolor
¿Estoy preparado para salir a correr? La respuesta inmediata seguramente sea que sí, pero veamos un poco mas allá al respecto. Damos por hecho que...
Maratón Valencia ‘Personal Best’: Chiki Pérez Vs. Camilo Santiago
Juan Antonio 'Chiki' Pérez y Camilo Santiago se enfrentan este domingo a la mínima olímpica (2h11:30) en el Maratón Valencia Trinidad Alfonso dentro del programa...
Maratón de Valencia 2018: la experiencia desde dentro
La Maratón de Valencia 2018 ya terminó y creo que le va como anillo al dedo la típica frase de «fue una maratón de...








































