Atletismo
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Pregunta.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    A Coruña
    Edad
    64
    Mensajes
    6

    Pregunta.

    Buenas tardes amigos soy nuevo en este foro y me quiero presentar ,tenco 57 años y hace siete e tenido dos infartos uno
    con parada cardiaca y desde ese día a cambiado mi vida por completo para bien todo ay que decirlo
    por un lado la experiencia que aúno le toca vivir y por otro lado e descubierto el deporte por que hasta entonces pensaba
    que solo vivía para trabajar pero ahora trabajo para vivir que no es lo mismo a pesar de todo tengo que dar muchas gracias a dios
    por permitirme poder seguir trabajando nueve horas al día me levanto a las siete de la mañana boy a natación todos los días antes de ir trabajar de lunes a viernes
    camino una hora diaria después de la cena y me gusta mucho correr pero mi problema es que nada mas empezar a correr mas bien a trotar
    se me disparan las pulsaciones y lo mismo me pasa en natación a si que aprieto un poco me suben mucho
    por lo que si alguien me puede dar unos consejillos no seria malo. Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Mensajes
    3
    vida sana, nada de estrés... y nada tomarselo todo con calma. Caminar lo necesario y buena dieta. saludos

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    huesa
    Mensajes
    114
    Uff, bienvenidos Wenceslao, yo creo que todo el deporte que hagas tendria que estar controlado por un especialista, o sea médico, desde aquí te podemos dar consejos pero.... un salu2

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2016
    Mensajes
    3
    Hola. Supongo que tenés seguimiento médico. Lo que se aconseja a modo general es caminar, que es una actividad muy completa y te va a ayudar sin riesgos. Con el tiempo, con un estilo de vida saludable y descartando causas congénitas cardiovasculares, puedes consultar a un cardiólogo a ver si puedes incrementar muy gradualmente resistencia y capacidad aeróbica. Caminar a paso ligero ayuda mucho, y calculo que puedes empazar por eso. Nunca haz nada sin consultar a tu médico, por favor. Saludos!

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