Bueno pues aqui empieza mi andadura por este foro.
Soy un chavalito k cumple 30 takitos en breve.
Os expongo mi caso y mis primeras peguntas.
mido 192cm y ahora mismo 89/90 kg estoy empezando a correr desde hace algun tiempo, procuro salir a correr 3/4 veces en semana. ahora mismo debo de estar en unos 52 minutos los 10000y mi intencion seria bajar un pokito esos tiempo.
Tenia pensado meter un par de dias de compensación en el gym. pero no se casi me voy a esperar a que alguno de los muchos espertos k hay por aki me de unos buenos consejos de entrenamiento.
Saludos y gracias