Atletismo
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me ayudan!

  1. #1
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    me ayudan!

    hola amigos, bueno soy nuevo en este foro, bueno lo que verdaderamente deseo es q me den pautas o un plan de entremaniento para los 1500mp, hace buen tiempo que deje el atletismo y deseo retomarlo, como referencia pongo mi mejor marca a los 16 años 4'06''12... jajaja ya se q fue hace buen tiempo pero aun puedo mejorar, bueno ahora teno un peso de 64k y mido 1.71m.
    gracias.

  2. #2
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    Bienvenido a

    Yo de distancias tan cortas no sé cómo se entrena, pero supongo que será con carreras continuas que no vayan más allá de los 5km o con muchas series porque los 1500 tienen que ser rápidos

    Tienes una marca muy buena para la edad que tenías, pero que muy buena! Seguro que en nada vuelves a estar al mismo nivel o mejor. Cuantos años tienes ahora?

    _coti_

  3. #3
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    Mislata
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    Hola helmut, bienvenido_coti_ _coti_
    Por qué dejaste el atletismo?Seguro que ahora cuando lo retomes mejoras, ya verás _andar_
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  4. #4
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    Apr 2006
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    Bienvenido Helmut.

    No conozco entrenamientos específicos para 1500, pero con la marca que tienes......ya no dirás tu a nosotros cómo entrenar __meparto_

    Salu2

  5. #5
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    Apr 2007
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    holas... bueno ahora tengo 21 años, de seguro q ya no vuelvo a hacer esa marca, me hice un control de 1000m el dia sabado 07 y mi tiempo fue de 2'57''12, a ver si me contactas con alguien me q ayude... gracias

  6. #6
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    2'57'' y te quejas? Anda dinos cómo lo haces tú jajaja __meparto_

    En serio, vuelve a correr como lo hacías entonces y seguro que llegaras a esa marca, ya lo verás _coti_