Atletismo
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Hola a todos!!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Mensajes
    10

    Hola a todos!!

    Aquí un nuevo forero que se presenta.
    Hasta la fecha he corrido y entrenado con la intención de prepararme para otros deportes, fundamentalmente tenis. Aterrizo en el foro con la intención de aprender, de dedicarle más tiempo al atletismo e incluso atreverme con alguna carrera popular.
    Saludos a todos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Localización
    valencia
    Mensajes
    14
    Hola y bienbenido.ante todo enhorabuena por empezar a correr.Lo primero que te diría es que inviertas en unas buenas zapatillas,son tu seguro antilesiones.Despues solo piensa en disfrutar sin hacer barbaridades como hacen muchos novatos.Al principio no hagas nunca más de 40´ni juntes 2 dias seguidos de entrenamiento.Con 3-4 dias a la semana es más que suficiente.Así durante unos 3 meses en los que ya podrás correr tu primera popular(siempre de menos de 10k,lo ideal es hacer una de entre 5 y 8k.Verás como te diviertes con el ambiente,los nervios de la salida.Cuando corres tu primera carrera no hay marcha atrás,ya estás enganchado.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Reus
    Mensajes
    408
    Lo suscribo.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Mensajes
    10
    Gracias compañeros. De calzado ya voy bien servido: asics kayano y nb 1063. Sólo falta gastarlas.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Mensajes
    1
    Hola a todos soy nuevo. Llevo muchos años haciendo carrera y entrenando en el gimnasio. Ultimamete estoy corriendo más y llego a los 20 km. Una vez por semana. El resto unos 10 km.diarios. Tengo una duda a ver si me podeis ayudar. Yo he usado siempre mizuno pero ahora he comprado asics las nimbus 13 y cuando llevo 30 o 35 minutos corriendo la planta del pie se me recalienta un monton, llega a ser muy doloroso, os pasa a alguno esto.

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