Hola runners

Hola, soy luiso_10, soy de alicante y tengo 23 años. Llevo unos meses preparandome una media maraton desde 0, y hay veces que se me plantean todo tipo de dudas , y que mejor que preguntaros a vosotros. Un saludo

hola mi nombre es fernando lobos pinto, me dedico a entrenar gente a travez de algunas técnicas y terapias... mi pregunta es ¿ cuales son tus dudas? , me gustaría ayudarte. que pases felices fiestas

Hola Fernando, gracias por contestar. Mis dudas suelen ser sobre todo de rutinas, cual seria la mejor, y tambien sobre calentamiento y tipos de ejercicio, hay gente que me dice que mejor antes y otra que me dice que es mejor despues. Un saludo

Por cierto, mido 1,83 y peso 73,5 kilos