Atletismo
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Novato en la materia. saludos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    3

    Novato en la materia. saludos

    Hola a todos, soy nuevo en el foro y también en el running. Hace ahora tres meses que empece a correr tres días por semana y la verdad es que me estoy enganchando a esto. empece con cuatro y cinco kilómetros al trote y ahora estoy corriendo una hora tres veces por semana. Los tiempos los marco aproximadamente al trote de 6:20/km y los días que aprieto más a 5:27/Km. (semana pasada). Creo que los tiempos ahora son indicativos pero no necesariamente obligatorios. Estoy en ese espacio de tiempo/kilómetros un poco estancado pero tampoco tengo mucho mas tiempo para la práctica del este deporte. Supongo que tendré que educarme un poco de esto y por ese motivo he entrado en el foro. Un saludo a todos y seguiré informando de mis progresiones, si se producen.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    33
    HOLA .vipeiz No sé si has visto los planes de entrenamiento que hay en este foro, pero seguro que encuentras alguno que te sirva de mucha ayuda , para progresar y evitar lesiones . un saludo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    3
    Gracias Alfonso62. Echaré un vistazo. Grácias

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    37

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    Gracias Emilio24. Estoy en ello ahora. He elegido el plan para correr 10km en 50min. (a 5km/min) y estoy programándome un poco para poder hacerlo bien. voy a empezar por ahí. Un saludo

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    37
    Cita Originalmente escrito por vipeiz Ver Mensaje
    Gracias Emilio24. Estoy en ello ahora. He elegido el plan para correr 10km en 50min. (a 5km/min) y estoy programándome un poco para poder hacerlo bien. voy a empezar por ahí. Un saludo
    Suerte

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