Atletismo
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Nuevo por aqui

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    7

    Nuevo por aqui

    Hola a todos.

    Soy un chico de 25 años, acabando mis estudios. Llevo tiempo parado y ahora estoy retomando el entrenamiento, con las tipicas molestias que eso conlleva...
    Me gusta correr pero nunca he llegado a estar en buena forma porque abandono por las molestias del principiante. La ultima vez abandone por unos pichazos en la rodilla que no se pasaban puede que debidas a una mala amortiguación de las zapatillas.

    Ahora estoy ilusionado, tengo unas zapas de trail unas hi-tec que yo creo que tienen buena amortiguación y tengo un plan de entrenamiento de la sportlife que estoy siguiendo. De momento solo noto un poco cargada la parte alta de las caderas sobre todo la derecha. No se si es la fascia lata o los psoas o no se que musculos que se carga.

    No me enrollo más...

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Localización
    Baeza
    Edad
    30
    Mensajes
    53
    Bienvenido al foro!

    Aquí otro chico de 25 años, también acabando los estudios y que por primera vez está siguiendo un plan de entrenamiento.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    7
    Mi plan es de iniciación para corredores, consiste en andar y correr a intervalos e ir incrementando los periodos de trote y disminuir los de andar. El final del plan de 14 semanas es correr 60 minutos.

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