Presentacion

Hola

Soy Josamv y llevo ya tiempo leyendo el foro y tal pero me hace falta una consula y me he decidido a dar el paso y registrarme...


saludos y espero poder ayudar en algo...

hola yo soy ximety , y me pasa lo mismo que josamv , soy nuevo pero llevo tiempo corriendo ,a temporadas ,en verano salgo 3 veces a la semana y las carreras de los pueblos .pero en otoño e invierno , sobre todo despues de la media de valencia me quedo flojo y disminullo las salidas .
bueno la cuestion es que desde diciembre que no salia ,bueno alguna vez esporadicamente y me hacia 6 km,pero llevo un mes saliendo 2 veces a la semana ,estamos en mayo y corro sobre 6 u 8 km a 5,30 .no se si he empezado un poco brusco pero esque no puedo evitar salir progresivamente.y ahora me duelen las caderas justo en la junta de la pierna con la cadera .me aprieto y me duele leve pero cuando cruzo las piernas sentado me noto mas el dolor .
alguien me puede decir que me pasa?? es que he perdido fuerza en las piernas durante este tiempo o que me ha pasado.no se si seguir corriendo ,alguien me puede indicar una recuperacion para poder seguir disfrutando de este gran deporte??? gracias os lo agradeceria .mi correo es [email protected] .
bueno hola a todos y gracias.