Hola a todos, mi nombre es Alberto y soy nuevo por estos lares..

Me registro en este foro a ver si encuentro asesoramiento de los mas veteranos y para poder compartir progresos, fracasos, dudas y aclaraciones....en el definitiva...para aprender....y no sentiré solo y perdido en esta nueva etapa de mi vida.

Tengo 40 años, mido 165... peso 69 kilos....hace un mes que he dejado de fumar y unos tres meses que salgo a correr....aunque intento hacerlo en días alternos...lo cierto es que he sido bastante irregular..

Mi objetivo en un principio es bajar peso..y ganar salud...no busco marcas ni nada .....pero para que sirva de referencia deciros que suelo correr 10k....en un tiempo de 55 minutos.

ya no doy mas el tostón....que ecantado de perteneces a este nuevo foro...

Gracias.

Pd. voy buscar donde poner las mil dudas que tengo.,jjeje