Presentación

Hola, como recien registrado que soy, aprovecho para presentarme.

Vivo en Sevilla y no llevo mucho tiempo corriendo, pero veo que es un deporte bastante "agradecido" a la hora de llegar a un nivel medio-bajo, pero que cuesta un triunfo recortar segundos al kilómetro en cuanto te acercas a los 5'30''.

Un saludo.

bienvenido,cuidado que esto engancha

para disfrutar corriendo tampoco hay que pelearse con el crono !!

los 5.30 los superarás fácil,lo jodio empieza después de 4.40...

depende de q distancia claro )

Me he registrado para ponerme un poco más en serio con el tema, porque hasta ahora salgo a correr "a lo loco": todos los días que salgo hago lo mismo, 12Km en llano (bueno, puede haber alguna excepción, como que sólo haga 10Km o me salgan 16Km, pero lo normal es que haga el recorrido de 12Km).

Bajar hasta 4'40'' ??!!!, diría que es impensable para mí.
Ir a esos 5'30'' ya me supone sacar una media de 165ppm.
Imagino que algo podré mejorar, pero ......

Muchas gracias.