Hola a todos, como va. Bien aquí va una descripción rápida de quien escribe: tengo 37 años; 1.70m y 74 kg . Durante la adolescencia entrene bastante y competí en algunos certámenes (nada importante), luego vino el cigarrillo y con el la destrucción sistematica de cualquier intento de volver a correr. Ase mas de 3 meses que deje de fumar y 2 semanas que empecé a caminar. me gustaría empesar con un entrenamiento pero no estoy seguro de cual. estuve leyendo en el foro la sección de entrenamiento pero no me decido por cual optar, y bue me gustaría si alguno me da una idea de por donde empezar. Desde ya mil y una gracias