Buenas, me llamo hernan y soy un novato total en esto.
Hace dos años me propuse empezar a correr para bajar de peso y logre bajar 20 kilos y correr 10k sin parar.
Luego llego el invierno y lo deje completamente hasta ahora que tengo intenciones de volver a intentarlo.
Mido 177 y peso 110 kilos, estoy seguro que lo lograre pero necesito un poco de ayuda ya que estoy muy perdido en todo esto. Me gustaría saber si alguien podría apadrinarme haciéndome un seguimiento.
Espero lograr bajar 30 kilos y correr un 10k por debajo de 1 hora.
Gracias por leerme y por el tocho de texto