Atletismo
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Buenas a todos...

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Mensajes
    3

    Buenas a todos...

    Buenas a todos, como al fin me he decidido a tomarme el running un poco en serio pues que mejor que hacerlo empezando por aqui, os cuento un poco, yo normalmente voy al gimnasio, llevo ya 6 años, y el ejecrcicio aerobico que he echo siempre ha sido despues de entrenar unos 20 minutos como mucho y cuando tenia ganas, queno era todos los dias, pero aun asi no me sentia bien sino muy agarrotado, poco agil y con poquisimo fondo. Por quiero intercalar el gym y el running que me gusta mucho, pero que la verdad, tambien me cuesta mucho. Peso 78 kilos y mido 1.80 el lunes sali e hice 5 kms en 28 minutos, con estos datos espero que me asesoreis y deis consejos para avanzar todo lo posible ya que veo que hay gente muy puesta, un Saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2006
    Localización
    Valencia
    Edad
    30
    Mensajes
    3.484
    Hola Juaniche, bienvenido.

    Lo que tienes que hacer es coger fondo y para eso hay que rodar, rodar y rodar. Haz carrera continua 3-4 días por semana y dentro de unos meses, mete ya series.

    Un saludo!

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