Buenos dias.

Hola a todos forreros.

Después de leer este foro bastante tiempo me he decidido a registrarme para compartir con ustedes mis experiencias.

Vengo de norte de Europa y vivo en España unos cuantos años.
Un día he venido hacer vacaciones y me ha quedado para siempre.

Aun no domino bien escribir en español por este motivo os pido por favor un poco de tolerancia en caso de si a alguien duele un poco la vista, jejeje pero intento lo máximo posible

Que se trata de correr…

Después de muchos años de ser casi totalmente pasivo me he decidido de correr para mejorar mi salud. Ya hace más de 6 meses que estoy corriendo.
Total tengo recorrido casi 1000km, me falta 30km, según mi aplicación de Runtastic y todo esto en 95 horas.
Jejeje mucho sudor de verano. También compartido un poco con pesas en plan de 20 minutos diarios de pesas y resto correr, entre 5km y 10km diarios.
Ahora me siento fenomenal y no me imagino la vida sin correr.

He perdido casi 15kg de peso jejeje y sobre todo me he eliminado por completo los triglicéridos y colesterol altos que he tenido, según mi médico

Bueno…
Espero que se me nunca quita la gana de correr.

Saludos.

Bienvenido al foro!! Contamos con tu participación!

bienvenido, de donde eres compañero?

Buenas tardes a tod@s de nuevo.
Después de un buen parón vuelvo a la carga.

Por unas circunstancias de la vida casi he dejado de correr y el año pasado he vuelto de nuevo.
Espero que esta vez no me para nada

Actualmente Strava me marca 1600km lo que va de este año y desde que arranque de nuevo en septiembre ya tengo 2200km

Año pasado mi VO₂ máx. era casi inexistente y cada intento de correr terminó prácticamente en asfixia.
Actual VO₂ máx. tengo a 55 según Apple Watch y 53 me marca Garmin, lo cual no está mal para mi edad.
No sé si es la lectura es correcta, porque nunca he hecho ninguna prueba de fuerza, pero al correr ahora tengo mas capacidad y lo noto bastante.

Como he dicho, esta vez intento quedar más tiempo activo y también participar en este estupendo foro de atletismo.

Que tengan un buen día