Atletismo
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Hola a todos!!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Murcia
    Mensajes
    2

    Hola a todos!!

    Hola, me llamo Pablo soy un chico de 15 años de Murcia, he buscado algún plan para empezar a correr con cierta preparación en este foro, pero es que no entiendo bien los planes xD. Como vereis soy principiante, nunca he corrido de forma continua mucho dado que soy asmático y tengo unos problemas en la rodilla de los que ya me he recuperado. Me gustaría que alguien me aconsejase en como elaborar un entrenamiento, cuento con 3-4 días a la semana y mi objetivo es el de reducir piernas y poder correr durante algo menos de una hora.

    Gracias y saludos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por DekayPablo Ver Mensaje
    Hola, me llamo Pablo soy un chico de 15 años de Murcia, he buscado algún plan para empezar a correr con cierta preparación en este foro, pero es que no entiendo bien los planes xD. Como vereis soy principiante, nunca he corrido de forma continua mucho dado que soy asmático y tengo unos problemas en la rodilla de los que ya me he recuperado. Me gustaría que alguien me aconsejase en como elaborar un entrenamiento, cuento con 3-4 días a la semana y mi objetivo es el de reducir piernas y poder correr durante algo menos de una hora.

    Gracias y saludos
    Dinos exactamente qué es lo que no entiendes de los planes y te lo explicaremos (o al menos lo intentaremos).
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

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