Hola, me quiero preparar los 200 metros y quiero bajarlos de 27 segundos, que ejercicios podria hacer para ello? (tambien estoy preparandome los 8000m asi que no solo puedo centrarme en los 200) tengo 26 años, mido 180 y peso 77 k, espero que me podais ayudar. Gracias compañeros