Buenas, llevo tiempo andando y quisiera empezar a correr, antes corria pero lo dege y perdi la forma.
Necesito comenzar, entrenamientos, animo etc . . . .
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18-03-2018 16:47 #1
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18-03-2018 19:34 #2
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Bienvenida!!!
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19-03-2018 10:52 #3
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Hola, conoces algun tipo de entrenamie to para principiantes???? Correr, andar, correr, dias de descanso etc xa enpezar bien.
Originalmente escrito por GeorgeV
Gracias
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19-03-2018 11:10 #4
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El la sección de entrenamientos del foro tienes uno para principiantes que es para que en un mes se corran 45 min seguidos
Al tener un objetivo (correr 45min en este caso) la motivación suele ser mayor.
- - - Updated - - -
Es este:https://www.foroatletismo.com/planes-de-entrenamiento/plan-para-runners-principiantes-aguanta-45-minutos-corriendo/MMP:
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19-03-2018 21:40 #5
Mach 1
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Bienvenida al foro!! Contamos con tu participación por aquí!
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20-03-2018 12:16 #6
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Aquí vas a poder encontrar mucha info te lo aseguro
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20-03-2018 14:03 #7
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Muxas gracias Originalmente escrito por atlieta
Aquí vas a poder encontrar mucha info te lo aseguro
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23-03-2018 21:35 #8
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Bienvenida
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23-03-2018 21:38 #9
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Muxas gracias, ya estoy lesionada, valla plan k duro va ser esto Originalmente escrito por chipe
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