Atletismo
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Empezando

  1. #1
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    Empezando

    Buenas, llevo tiempo andando y quisiera empezar a correr, antes corria pero lo dege y perdi la forma.
    Necesito comenzar, entrenamientos, animo etc . . . .

  2. #2
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    Bienvenida!!!
    MMP:
    BEHOBIA:1:35 (2017)
    21K: 1:32 (2018)
    42K: 3:36 (2017)

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por GeorgeV Ver Mensaje
    Bienvenida!!!
    Hola, conoces algun tipo de entrenamie to para principiantes???? Correr, andar, correr, dias de descanso etc xa enpezar bien.
    Gracias

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  4. #4
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    Mar 2018
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    El la sección de entrenamientos del foro tienes uno para principiantes que es para que en un mes se corran 45 min seguidos


    Al tener un objetivo (correr 45min en este caso) la motivación suele ser mayor.

    - - - Updated - - -

    Es este:https://www.foroatletismo.com/planes-de-entrenamiento/plan-para-runners-principiantes-aguanta-45-minutos-corriendo/
    MMP:
    BEHOBIA:1:35 (2017)
    21K: 1:32 (2018)
    42K: 3:36 (2017)

  5. #5
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    Bienvenida al foro!! Contamos con tu participación por aquí!

  6. #6
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    Aquí vas a poder encontrar mucha info te lo aseguro

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por atlieta Ver Mensaje
    Aquí vas a poder encontrar mucha info te lo aseguro
    Muxas gracias

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  8. #8
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    Bienvenida

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por chipe Ver Mensaje
    Bienvenida
    Muxas gracias, ya estoy lesionada, valla plan k duro va ser esto

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