Atletismo
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Tiradas Largas para maratón

  1. #1
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    Sep 2018
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    Tiradas Largas para maratón

    Buenas, saludos colegas, tengo una consulta, estoy entrenando para un maratón, tengo que hacer tiradas largas de 32 kilómetros, siempre las realizo los domingos, resulta que hay un par de domingos que tengo que ir a trabajar se me hace difícil ir a correr esos 32 km antes o después del trabajo, que sucede si corro 20 km antes de ir al trabajo y 12 km después del trabajo y así completar los 32 km en dos momentos diferente el mismo día, no correrlo de una sola vez podría afectar mis futuros fondos de 32 km, bajar mi rendimiento? alguien que lo haya puesto en practica y me cuente su experiencia, muchas gracias y saludos.

  2. #2
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    Mar 2018
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    34
    A mi me parece excesivo hacer tiradas de 32 km para un popular todos los domingos para preparar un maratón. Con hacer una tirada de 28 a 32 km unas semanas antes del maratón es suficiente. El resto de tiradas no las hagas de más de 25km.

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