Buenas gente.

Desde hace algún tiempo me estoy intentando tomar en serio el tema de la salud, sobre todo en el apartado de deporte y nutrición. Pero no estoy teniendo mucha suerte, primero por las dudas y luego por las lesiones.
Tengo un monton de preguntas, cuando es la mejor hora para hacer el ejercicio, que y cuanto antes comer antes de hacer ejercicio, tipos de ejercicios, dietas sanas...
Espero plantear estas dudas en los diferentes subforos, a ver si puedo ver la luz en algunos temas

Saludos a todos!