volver ha correr tras artrodesis lumbar

Buenas tardes y gracias por aceptarme , soy nuevo y no se si es la forma indicada de hacerlo.Vamos al tema me llamo David y el 18 de mayo 2021 me operaron de una artrodesis lumbar L4-L5-S1 con seis tornillos dos barras y tres cajas intersomaticas con injerto de hueso.De momento va todo bien ando a diario 8 o 9 km ,a los cuatro meses he empezado con el fisio ( me está enseñando estiramientos y ejercicios de fortalecimiento) continuaré con pilates para seguir fortaleciendo.De momento el trauma me dijo que de correr hasta el año ni se lo plantean y a partir del año veríamos si puedo empezar a trotar,Tengo 52 años y era corredor popular con experiencia en asfalto y montaña ,me gustaría preguntar si alguien en mi situación ha vuelto aunque sea a trotar o hacer CACO ,gracias y un saludo y nos vemos x los caminos.

Hola David, estoy en tu situación,como te ha ido la vida en este tiempo, has vuelto a correr???