otro novato en el foro

hola compañeros de penurias y otras dolencias..me presento soy madrileño de 34 años llevo casi 3 años en este mundillo, entrenado 4 dias (45-50km semanales)algo de bici y muchas carreras los domingos ...ya sabeis..mi ficha tecnica:1,67cm y 67kg...( por eso de las zapas)soy segun estudio de la pisada pronador...mis primeras zapas fueron unas NB768 ..que os parecen??a mi opinion un poco pesadas...cambié a unas supernova ctl10 que me fueron bastante bien (900km) que ya jubilé por unas KAYANO 14..a ver que tal??par correr las carreras tengo unas DS TRAINER DE ASICS que me han dado buenos tiempos y mi ultima adquisicion ha sido unas MIZUNO ELIXIR 3 que por ahora se adaptan bastante bien...veremos a ver....bueno acabo la parrafada con un apunte ..alguien me podria decir como limpiar las zapas???hasta ahora lo hago con un cepillo y agua fria con jabon ....un saludo para todos los masocas que les gusta machacar kilometros...

Hello Fersazb... Saludos de otro madrileño

Respecto al temna de zapas.... me temo que como no pongas tus dudas en la sección de "equipación" pocas respuestas vas a tener. Sin embargo poniendolo allí verás como Jonatan te pone al dia en un plisplas