hola a todos/as

**ninaco** · 08-10-2009 18:12

estoy empezando en esta maravillosa experencia de correr, despues de haber practicado otros deportes, cada semana que pasa me siento mejor, y me gustaria que gracias a vuestra pagina y a vuestros comentarios me enganchanche poquito a poco a este maravilloso deporte.

**jose miguel** · 08-10-2009 20:00

bienvenido y seguro que te enganchas a esto

**mrob** · 09-10-2009 11:35

Bienvenido para cualquier duda nos tienes por aquí

**dianthus** · 10-10-2009 13:08

Pues nada, engánchate y entre todos tiraremos de todos, que para eso estamos, bienvenido y que la estancia te sea lo más grata posible.

saluditos.

**Asturian** · 10-10-2009 22:25

bienvenido, hazte un diario de entrenamiento para ver tus progresiones

saludos

**Asturian** · 10-10-2009 22:26

bienvenido, hazte un diario de entrenamiento para ver tus progresiones

saludos

**ninaco** · 13-10-2009 10:00

gracias, por la bienvenida,ayer participe en mi primera carrera popular, que constaba de 5.572 metros, la termine en 26:29 a una media de 4:45 / km, no se si ire bien despues de llevar solo un mes, espero mejorar poquito a poco y pasito a pasito, gracias a vuestra ayuda
un abrazo

**mrob** · 13-10-2009 10:12

Vas genial :-)

**ninaco** · 13-10-2009 18:17

gracias, por tu bienvenida asturian, como veis soy nuevo en esto del foro y del atletismo y no se como hacerme un diario de entrenamiento. me puedes ayudar a decirme donde puedo consultar algo para hacerme un diario, gracias de antemano y saludos

**ninaco** · 13-10-2009 18:19

gracias dianthus, espero que como eres de cordoba nos veamos por alguna, un saludo

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