gracias por la bienvenida

Soy nuevo en este foro, y lo encontré por casualidad porque buscaba una solución para el dolor de rodillas que sufro al correr.
Decir que corro por mi cuenta sin ánimo de competir unos 8 km, tres o cuatro dias por semana.

Bienvenido y 2 sugerencias... fortalecer el cuadriceps (en máquina o sentadillas) para que te fije la rodilla y sufra menos ... y... y unas zapas que se adapten a ti (pisada, kg, terreno y kms). En equipación hay un gurú que te ayudará en este segundo tema.

Originalmente escrito por venhorm

Bienvenido y 2 sugerencias... fortalecer el cuadriceps (en máquina o sentadillas) para que te fije la rodilla y sufra menos ... y... y unas zapas que se adapten a ti (pisada, kg, terreno y kms). En equipación hay un gurú que te ayudará en este segundo tema.

Muchas gracias por las sugerencias, las tendré encuenta.