me presento.

Hola a todos soy un chico de burgos al que le esta empezando a apasionar el tema de correr y x eso estoy aqui

Bienvenido a la familia del running y a esta comunidad. Ánimo y a correr.

Un saludo.

Hola mis saludosnm soy Gaen, tengo 1 año corriendo. saludos a todos

A ver si alguno de vosotros me puede ayudar. Recientemente participe en una carrera 10k, me fue muy mal porque no la terminé debido a que me dió un colapso por calor, me paré a los 8k. descansé y me recuperé por una semana, cuando comenzaba nuevamente a correr, me dio mucha gripe con malestar y fiebre. llevo 15 dias sin correr y pienso comenzar nuevamente mañana. como debo empezar. Teneis algunos tips para comenzar a correr despues de 15 dias. mis saLUDOS A TODOS