media de almeria

es la primera vez que voy a almeria a pesar de que vivo cerca y me gustaria que alguien me aconsejara el ritmo (10s. arriba o abajo) a seguir. teniendo en cuenta que quisiera hacer 1,30 aprox.Es muy dura.

Deberías ir a un ritmo de 4.15 - 4.25. Sal a un ritmo tranquilo la primera parte (unos 10km) y empieza a progresar con cabeza sim pasarte de esos ritmos realizaras esa marca sin problema.
Suerte!!!!!!!

Hola.
Quisiera saber si conseguiste la marca a3ypico, y qué te pareció el recorrido, que era inédito en Almería. A mí se me hizo muy largo el final, empecé casi a tope y lo pagué, pero bajé de 1 h 50' por primera vez.

a ver si aparece el compi y nos cuenta como le fue la carrera.

Originalmente escrito por kuyun

A mí se me hizo muy largo el final, empecé casi a tope y lo pagué, pero bajé de 1 h 50' por primera vez.

mmmm.. esta frase parece más bien mía, no...?
(ver 3 mensajes más arriba).