Atletismo
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Entrenos de un jabalí

  1. #1841
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    12.276
    Si señor, buena vuelta a los ruedos

  2. #1842
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    70
    Animo Jose que ya queda poco para la preparación

  3. #1843
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    Vago.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #1844
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    Sep 2011
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    Utrera
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vago.
    y gordo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #1845
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si señor, buena vuelta a los ruedos
    Gracias tocayo!!

    Cita Originalmente escrito por ciclopentano Ver Mensaje
    Animo Jose que ya queda poco para la preparación
    si joaquin pero aun estoy dudando del plan...

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vago.


    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    y gordo.

  6. #1846
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Haciendo honor a mis dos nombres: Vago y Gordo.

    esta mañana a las 6:30 estaba trotando un poquillo... solo un poquillo... no vaya a ser que me cambien el mote...

    Pues es que salí porque me quedé sin café.... y esa droga que nos da vidilla por la mañana no puede faltar en la despensa...

    así que me fuí hasta al gasolinera, unico sitio abierto a esa hora, y volví dando una vuelta a la manzana..

    TOTAL. 5,5kms pa media horita de na....

    al menos he conseguido vencer mi gordura/vagancia levantándome a as 6am despues de haberme despertado esta noche 3 veces más... a las 12, a las 2am y a las 5am.....(me gusta mi enana y creo que aun sin los consejos del master voy a conseguir salir a entrenar y cumplir con mi plan para acabar el maraton cercano a las 3:30)

    Pos nada.. mañana a vagear un poco más.. pero un poco mas tarde..... (camones!)

  7. #1847
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Anda leche ... pues cuando usted quiera.
    Ya sabes que en casa hay 3 de esos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #1848
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Y sigues siendo un vago ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #1849
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    El 18 será el día de comienzo del plan….

    voy a segur el de Valencia que va por ritmos y no por pulsaciones y con el cual creo poder acercarme a Carmo al menos…jijij

    Mi principal objetivo será acercarme a las 3:30 por arriba claro…

    solo tengo la experiencia de seguir un plan para mi primer maraton el año pasado y creo que ya es ser demasiado exigente conmigo…

    Hasta ahora estoy saliendo para disfrute y sin cansarme de correr… al revés.. cada vez me gusta más…

    Creo que al final somos unos pocos del foro los que vamos a correr en Sevilla… así de pronto recuerdo a:

    JOSELRODRIGUEZ
    VIRUELAS
    CARMO77
    CHINAKOMAN
    JAVI LINARES
    CICLOPENTANO
    SISJAG?
    ……


    creo que me dejo a alguno… disculpadme….

    Puede ser una preparación muy divertida… 3 meses de días mejores y peores pero seguro que nos lo pasaremos de escándalo!

    ya tengo ganas de que comience el plan
    !!

    ahi lo llevas cabesaaaaaa, ese es el pilar fundamental para preparar un maraton con exito.

    y rondar los 3.30 en maraton joeeee menuda marca mas buena....

    bss Jabalin!!!!!

    pd: por cierto yo tb. llevo unos dias planteandome lo de los patines, me atrae el tema...eso siii me da q. voy a ser bastante negadilla...
    igual estas navidades pido unos de regalito..

  10. #1850
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    Aug 2007
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    ahhh y q. no te vea hacer el vago....jujujuujujuju... toma caña!!!

  11. #1851
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    Jabalín! al final te apuntas a la de canillejas?

  12. #1852
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    Quillo, ahora no me vayas a poner como excusa a la criatura eh

  13. #1853
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Anda leche ... pues cuando usted quiera.
    Ya sabes que en casa hay 3 de esos.
    Lo que tu tienes en casa son tres santos y una Virgen!!!! porque pa aguantarte.....

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Y sigues siendo un vago ...
    y gordo...

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ahi lo llevas cabesaaaaaa, ese es el pilar fundamental para preparar un maraton con exito.

    y rondar los 3.30 en maraton joeeee menuda marca mas buena....

    bss Jabalin!!!!!

    pd: por cierto yo tb. llevo unos dias planteandome lo de los patines, me atrae el tema...eso siii me da q. voy a ser bastante negadilla...
    igual estas navidades pido unos de regalito..
    HOMBRE!!!! vaya visita... ya podrías haber avisado y hubiera hecho limpieza que por aqui puluan algunos elementos que bien les vendría un buen lavado...

    Muchas gracias por tu visita!... pos mira tu... 3.30 es muy exigente.. pero mi idea es acercarme... no bajar la marca.. y tengo un pique sano ahi con un sevillano agencia en galicia que me va a mantener despierto en los entrenos.. jejejej... no va por ti carmo... va por otro... jajajja

    Pues te digo yo que ya me ha pedido los patines mi enana pa papa noel.... así que me tocará darle de nuevo a las ruedas...

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ahhh y q. no te vea hacer el vago....jujujuujujuju... toma caña!!!
    oh my god!

    P.D. NO TE VAYAS BEGO!!!!! sigue por aki !! que ilusion verte de nuevo!

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Jabalín! al final te apuntas a la de canillejas?
    es este domingo no?? creo que no fer...además 16 pavos son muchos leuros... ya me gustaría... justo antes del plan...


    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Quillo, ahora no me vayas a poner como excusa a la criatura eh
    Excusa???!!!?'??? los kilos de más si que son una excusa.....

  14. #1854
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Bueno pues esta mañana he salido de nuevo... media horita mas tarde pero también cuenta...

    han sido solo 40 minutejos... por debajo de 140ppms.. alrededor de 137ppm a 5:44/km.

    muy suave... mas que ayer pero menos que mañana que espero me salgan ya unos 8/9kms.. el viernes uno o dos mas y el domingo mas de lo mismo... poruqe el lunes... AY EL LUNES!!!

    vamos a empezar a vagear... de verdad!!!! ese usuario del foro que esta mas perdío que el barco del arroz tenía un blog ...: "de vago a runner".... pa mi va a ser al contrario.. de runner a vago... jiijij..

    agur amigos.

  15. #1855
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    Nov 2008
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    Ni se te ocurra.
    1002
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #1856
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    Jabalí, te esperan 3h30min de diversión en Sevilla el mes de febrero. No pienses en vaguear, o serán de tortura.

  17. #1857
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    Aug 2012
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    Q hay cague a estas alturas?
    OBJETIVO 2013/14
    -sobre 3:30----Maratón- Conseguido 3:29:31
    -1:35----------- Media maratón - Conseguido 1:34:57
    - (40-41min) --------10k

  18. #1858
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por carmo77 Ver Mensaje
    Q hay cague a estas alturas?
    Cague no, este tiene lo mismo que yo...lorzas, tocino, bartola...y lo que le da cague es dejarse las cruces del campo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #1859
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    47
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    12.276
    Lorzas ni leches, cague total, está viendo que a este paso llega el último del foro y le da verguenza

  20. #1860
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    Nov 2008
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    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ni se te ocurra.


    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Jabalí, te esperan 3h30min de diversión en Sevilla el mes de febrero. No pienses en vaguear, o serán de tortura.
    me pondré el traje de faena mañana lunes y no me lo quito en 3 meses…..
    Cita Originalmente escrito por carmo77 Ver Mensaje
    Q hay cague a estas alturas?


    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Cague no, este tiene lo mismo que yo...lorzas, tocino, bartola...y lo que le da cague es dejarse las cruces del campo.
    Lorzas y lo de después… pero ya llevo una semana de buena alimentación y con 5 dias de running…. unos 40kms...

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Lorzas ni leches, cague total, está viendo que a este paso llega el último del foro y le da verguenza

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