Entrenos de un jabalí

Si señor, buena vuelta a los ruedos

Animo Jose que ya queda poco para la preparación

Vago.

Originalmente escrito por Alvaro

Vago.

y gordo.

Originalmente escrito por JLRodriguez

Si señor, buena vuelta a los ruedos

Gracias tocayo!!

Originalmente escrito por ciclopentano

Animo Jose que ya queda poco para la preparación

si joaquin pero aun estoy dudando del plan...

Originalmente escrito por Alvaro

Vago.

Originalmente escrito por alavejez

y gordo.

Haciendo honor a mis dos nombres: Vago y Gordo.

esta mañana a las 6:30 estaba trotando un poquillo... solo un poquillo... no vaya a ser que me cambien el mote...

Pues es que salí porque me quedé sin café.... y esa droga que nos da vidilla por la mañana no puede faltar en la despensa...

así que me fuí hasta al gasolinera, unico sitio abierto a esa hora, y volví dando una vuelta a la manzana..

TOTAL. 5,5kms pa media horita de na....

al menos he conseguido vencer mi gordura/vagancia levantándome a as 6am despues de haberme despertado esta noche 3 veces más... a las 12, a las 2am y a las 5am.....(me gusta mi enana y creo que aun sin los consejos del master voy a conseguir salir a entrenar y cumplir con mi plan para acabar el maraton cercano a las 3:30)

Pos nada.. mañana a vagear un poco más.. pero un poco mas tarde..... (camones!)

Anda leche ... pues cuando usted quiera.
Ya sabes que en casa hay 3 de esos.

Y sigues siendo un vago ...

Originalmente escrito por joserubio

El 18 será el día de comienzo del plan….

voy a segur el de Valencia que va por ritmos y no por pulsaciones y con el cual creo poder acercarme a Carmo al menos…jijij

Mi principal objetivo será acercarme a las 3:30 por arriba claro…

solo tengo la experiencia de seguir un plan para mi primer maraton el año pasado y creo que ya es ser demasiado exigente conmigo…

Hasta ahora estoy saliendo para disfrute y sin cansarme de correr… al revés.. cada vez me gusta más…

Creo que al final somos unos pocos del foro los que vamos a correr en Sevilla… así de pronto recuerdo a:

JOSELRODRIGUEZ
VIRUELAS
CARMO77
CHINAKOMAN
JAVI LINARES
CICLOPENTANO
SISJAG?
……


creo que me dejo a alguno… disculpadme….

Puede ser una preparación muy divertida… 3 meses de días mejores y peores pero seguro que nos lo pasaremos de escándalo!

ya tengo ganas de que comience el plan!!

ahi lo llevas cabesaaaaaa, ese es el pilar fundamental para preparar un maraton con exito.

y rondar los 3.30 en maraton joeeee menuda marca mas buena....

bss Jabalin!!!!!

pd: por cierto yo tb. llevo unos dias planteandome lo de los patines, me atrae el tema...eso siii me da q. voy a ser bastante negadilla...
igual estas navidades pido unos de regalito..

ahhh y q. no te vea hacer el vago....jujujuujujuju... toma caña!!!

Jabalín! al final te apuntas a la de canillejas?

Quillo, ahora no me vayas a poner como excusa a la criatura eh

Originalmente escrito por Alvaro

Anda leche ... pues cuando usted quiera.
Ya sabes que en casa hay 3 de esos.

Lo que tu tienes en casa son tres santos y una Virgen!!!! porque pa aguantarte.....

Originalmente escrito por Alvaro

Y sigues siendo un vago ...

y gordo...

Originalmente escrito por begoter

ahi lo llevas cabesaaaaaa, ese es el pilar fundamental para preparar un maraton con exito.

y rondar los 3.30 en maraton joeeee menuda marca mas buena....

bss Jabalin!!!!!

pd: por cierto yo tb. llevo unos dias planteandome lo de los patines, me atrae el tema...eso siii me da q. voy a ser bastante negadilla...
igual estas navidades pido unos de regalito..

HOMBRE!!!! vaya visita... ya podrías haber avisado y hubiera hecho limpieza que por aqui puluan algunos elementos que bien les vendría un buen lavado...

Muchas gracias por tu visita!... pos mira tu... 3.30 es muy exigente.. pero mi idea es acercarme... no bajar la marca.. y tengo un pique sano ahi con un sevillano agencia en galicia que me va a mantener despierto en los entrenos.. jejejej... no va por ti carmo... va por otro... jajajja

Pues te digo yo que ya me ha pedido los patines mi enana pa papa noel.... así que me tocará darle de nuevo a las ruedas...

Originalmente escrito por begoter

ahhh y q. no te vea hacer el vago....jujujuujujuju... toma caña!!!

oh my god!

P.D. NO TE VAYAS BEGO!!!!! sigue por aki !! que ilusion verte de nuevo!

Originalmente escrito por Fertrontando

Jabalín! al final te apuntas a la de canillejas?

es este domingo no?? creo que no fer...además 16 pavos son muchos leuros... ya me gustaría... justo antes del plan...

Originalmente escrito por JLRodriguez

Quillo, ahora no me vayas a poner como excusa a la criatura eh

Excusa???!!!?'??? los kilos de más si que son una excusa.....

Bueno pues esta mañana he salido de nuevo... media horita mas tarde pero también cuenta...

han sido solo 40 minutejos... por debajo de 140ppms.. alrededor de 137ppm a 5:44/km.

muy suave... mas que ayer pero menos que mañana que espero me salgan ya unos 8/9kms.. el viernes uno o dos mas y el domingo mas de lo mismo... poruqe el lunes... AY EL LUNES!!!

vamos a empezar a vagear... de verdad!!!! ese usuario del foro que esta mas perdío que el barco del arroz tenía un blog ...: "de vago a runner".... pa mi va a ser al contrario.. de runner a vago... jiijij..

agur amigos.

Ni se te ocurra.

Jabalí, te esperan 3h30min de diversión en Sevilla el mes de febrero. No pienses en vaguear, o serán de tortura.

Q hay cague a estas alturas?

Originalmente escrito por carmo77

Q hay cague a estas alturas?

Cague no, este tiene lo mismo que yo...lorzas, tocino, bartola...y lo que le da cague es dejarse las cruces del campo.

Lorzas ni leches, cague total, está viendo que a este paso llega el último del foro y le da verguenza

Originalmente escrito por Alvaro

Ni se te ocurra.

Originalmente escrito por gadir79

Jabalí, te esperan 3h30min de diversión en Sevilla el mes de febrero. No pienses en vaguear, o serán de tortura.

me pondré el traje de faena mañana lunes y no me lo quito en 3 meses…..

Originalmente escrito por carmo77

Q hay cague a estas alturas?

Originalmente escrito por alavejez

Cague no, este tiene lo mismo que yo...lorzas, tocino, bartola...y lo que le da cague es dejarse las cruces del campo.

Lorzas y lo de después… pero ya llevo una semana de buena alimentación y con 5 dias de running…. unos 40kms...

Originalmente escrito por JLRodriguez

Lorzas ni leches, cague total, está viendo que a este paso llega el último del foro y le da verguenza