Diario de Retos 2011/2012

Ojalá haya suerte y los deseos se vean cumplidos, corredores/as...

Buenas mis retos para 2012

400m correr en 54'' o menos,,, (MMP 56''87)
800m correr en 2' o menos,,(MMP 2'07'')
1500m correr en 4'15'' o menos (MMP 4'29'')
10000 correr entre 36 'y 37' (MMP 39'47'')

Siempre y cuando las lesiones respeten, y si no lo consigo lo volvere a intentar la proxima temporada.

Saludos

Mi reto es bajar de 1:20 la media, dificil pero no imposible, alguien quiere entrenarse en el rio (Valencia)?

Mi reto es bajar de 1:20 en la media de Valencia, alguien baja al rio (Valencia9 ha entrenarse???

Objetivos 2011 - 2012
Correr mi primera 10K
10K en menos de 60'
8k en menos de 45'
5K en menos de 27'
Regularidad
Disfrutar al máximo del Running

Bajar de 19:00 min en una 5km.
Menos de 50 min en una 10 km.
Participar en alguna carrera de montaña corta.
El gran objetivo, hacer mi primera media por montaña, la Blutrail, en la modalidad de trail, 21 km.
Y sobre todo, disfrutar de esto y mejorar poco a poco que aún tengo 17 años.

ROBERTO241082
10000: 37MIN
6000: 21 "
Proximo objetivo hacer una media, a 3:40, y bajar ese 37.
5000:bajar de 17min el sabado 17 de sept, en la carrera

Mi reto para esta proxima temporada 2011-12:
Bajar de 20'03" los 5000
Bajar de 45'20" los 10000
Bajar de 01:38'03" la media maraton.
Bajar de las 4 horas la maraton.
...y como al resto que me respeten las lesiones.

Salu2 y kms

Mi principal reto es seguir corriendo cada día. Solo llevo un mes, el primer día no pude correr ni los dos minutos, me ahogaba; hoy ya corro media horita. Parezco una ancianita corriendo y solo tengo 30 años (espero que si sigo corriendo mi musculatura se adapte y cada vez de menos vergüenza verme correr).

Si en septiembre del año que viene no he dejado de correr sería un gran logro para mi!!! Ya luego pensaré en correr con mejor estilo o en menos tiempo.

Para esta temporada, terminar la maratón de Barcelona en menos de 4 horas.

Yo llevo desde mayo corriendo y mi primer reto es correr mi romera carrera popular, para después afrontar las siguientes dos.

OBJETIVOS 2011-2012:

- no lesionarme
- en 5k: bajar de 21' (actual 21'38'')
- en 10k: bajar de 45' (actual 47'43'')
- en media maratón: 1h 40' (actual 1h44'11'')
- en maratón: empezar y acabar mi primera maratón

De donde eres eli, perdona la indiscrecion, porque he visto tanto donosti y me das alegria, soy d alli y vivo en madrid. un saludo

Hola mike, si me permites darte unos consejos sin q lo tomes a mal, pa bajar de ese 20, hazte series de 300 y de 800, y en poco tiempo lo haras.Y acto seguido de añade las d 1000, y veras q bajas tambien en los 10000, consejo q yo he hecho y mira mis tiempos, un saludo

Y tanto que te lo permito Roberto, todo consejo siempre es bienvenido, asi lo hare aumentar las series, de echo en la cursa del domingo pasado, la Interesport Ronda 43 de Mataro pude arañas unos segundos a mi tiempo y eso que estamos a principios de temporada y el ultimo km era todo de subida. 45'14".

Saludos

Bueno, estos son mis objetivos:

Objetivos 2011-2012

10 Km en 40' o menos (actualmente 43:46)
Media Maratón bajar de 1:38:55
Correr una maratón y terminarla - Probablemente MAPOMA 2012 (del Rock&Roll :P)
Correr alguna carrera de montaña
Objetivo principal el bajar de 4' el kilómetro.

Y seguir disfrutando de correr...

La verdad es que ya es un gran esfuerzo el que haces, muy bien, sigue así!!!

Originalmente escrito por Rizo

Mi principal reto es seguir corriendo cada día. Solo llevo un mes, el primer día no pude correr ni los dos minutos, me ahogaba; hoy ya corro media horita. Parezco una ancianita corriendo y solo tengo 30 años (espero que si sigo corriendo mi musculatura se adapte y cada vez de menos vergüenza verme correr).

Si en septiembre del año que viene no he dejado de correr sería un gran logro para mi!!! Ya luego pensaré en correr con mejor estilo o en menos tiempo.

Mi propósito antes de acabar el año 2011 es:

- Bajar mi marca en la carrera de la mujer que se celebre en Barcelona a menos de 25 minutos los 5 km.
- Participar en mi primer Triatlón
- Acabar la trail running de Montsant (30 km)

Consigo correr a ritmos de 6 minutos el kilómetro durante 10 km un éxito para mi que vivo en la carretera "soy camionero" no tengo mucho tiempo y no tengo a nadie que me indique lo estoy haciendo todo por instinto, el caso es que cada día me siento mejor, sigo con mi proyecto para un año bajar la hora en los 10 km, pero la idea es que en cualquier momento que me ponga a correr tengo que hacerlo a esa velocidad, darme vuestra opinión tengo 46 años y nunca antes del mes de marzo había corrido y pesaba mas de 120 kg

Queria poneros mis rutas que algunas veces son interesantes pero resulta que no me deja por novato seguiremos escribiendo