Diario maratoniano (foreros en el 2013)

Con motivo de la numerosa participación forera,y como presumiblemente debutarán otros foreros en la distancia durante 2.013, sumando los habituales, he pensado que en este diario podemos comentar sensaciones,entrenamientos,planes de entrenamiento, recorridos,consejos, etc....

Como intento de maratoniano 2013 me voy a anclar en este diario

De momento, así queda el plantel para 2.013 de participación maratoniana:
-Sevilla 24-02-2013: Alavejeviruelas,Runner Antonio, DONNA,JL Rodriguez,Sisjag y Jericho.
-Madrid 28-04-2013: Sisjag y Gurb.
-Aguilar de Campóo 19-05-2013: Jericho.

La fecha de Sevilla está bien ?

No la voy a hacer, pero no me cuadra.

Yo un día de estos confirmaré mi presencia en una, si todo va bien en donosti 2012, así me adelantó y os cuento sensaciones, aunque alguno ya podía contar.

Originalmente escrito por Tortuguita

La fecha de Sevilla está bien ?

No la voy a hacer, pero no me cuadra.

Si está bien si

Originalmente escrito por Tortuguita

La fecha de Sevilla está bien ?

No la voy a hacer, pero no me cuadra.

Yo un día de estos confirmaré mi presencia en una, si todo va bien en donosti 2012, así me adelantó y os cuento sensaciones, aunque alguno ya podía contar.

Sí,está confirmada dicha fecha,lo atrasaron una semana por los carnavales. Estaremos al corriente de tu debut en Donosti

Estoy apuntado a la Maraton de Barcelona, 17-03-13. Hoy he abierto un hilo preguntando MMP en Maraton y meta. Creo que solapa un poco a este. Lo siento.

Habra que apuntarse a este hilo....

Yo ya lo sabeis, la Maraton de Sevilla, para ir cerca de las 3:30 y la maraton de mi pueblo (Madrid) esta con acabar mejor que este año me vale.

Originalmente escrito por jaelc

Estoy apuntado a la Maraton de Barcelona, 17-03-13. Hoy he abierto un hilo preguntando MMP en Maraton y meta. Creo que solapa un poco a este. Lo siento.

No pasa nada,podemos atender ambos.

Sis,me gustaría salir contigo en Sevilla,pero igual es peligroso viendo que soy capaz de mantener un ritmo crucero a lo largo de 42 kms. Igual saldré a 5'30'' con la idea de mantenerme así todo el rato

Originalmente escrito por jericho

No pasa nada,podemos atender ambos.

Sis,me gustaría salir contigo en Sevilla,pero igual es peligroso viendo que soy capaz de mantener un ritmo crucero a lo largo de 42 kms. Igual saldré a 5'30'' con la idea de mantenerme así todo el rato

Lo que voy a intentar es eso, pero ya veremos como va la preparacion, que es lo que realmente va a apuntar la marca.

Originalmente escrito por jericho

No pasa nada,podemos atender ambos.

Sis,me gustaría salir contigo en Sevilla,pero igual es peligroso viendo que soy capaz de mantener un ritmo crucero a lo largo de 42 kms. Igual saldré a 5'30'' con la idea de mantenerme así todo el rato

Pensaba que era eso justamente lo que había que hacer, coger un ritmo crucero y no soltarlo hasta meta.

Yo lo unico que tengo claro es que hay que ser muy prudente con los ritmos. Ir al ritmo que durante el plan de entrenamiento hemos grabado en nuestras piernas, y no salir de él, a no ser que en los km finales nos encontremos fuertes, y decidamos 'acelerar'.

Pero el ritmo que vamos a fijar en nuestro entreno, ese es el que debemos seguir.

3h30 es un tiempo que me gusta mucho, si soy capaz de acabar el plan habrá que pensar en el seriamente, si vamos unos cuantos juntos mucho mejor

Originalmente escrito por Tortuguita

Pensaba que era eso justamente lo que había que hacer, coger un ritmo crucero y no soltarlo hasta meta.

Sobre el papel sí, pero en un maratón puedes tener mil contratiempos, por ello cuando se tiene buen fondo y se sabe que vas a acabar, lo mejor es poner la reductora, que sabes que así te puedes mantener la carrera entera

Originalmente escrito por jericho

Sobre el papel sí, pero en un maratón puedes tener mil contratiempos, por ello cuando se tiene buen fondo y se sabe que vas a acabar, lo mejor es poner la reductora, que sabes que así te puedes mantener la carrera entera

O lo que es lo mismo, el ritmo entrenado..

Originalmente escrito por sisjag

Yo lo unico que tengo claro es que hay que ser muy prudente con los ritmos. Ir al ritmo que durante el plan de entrenamiento hemos grabado en nuestras piernas, y no salir de él, a no ser que en los km finales nos encontremos fuertes, y decidamos 'acelerar'.

Pero el ritmo que vamos a fijar en nuestro entreno, ese es el que debemos seguir.

Creo que esas palabras son muy sabias, me las he de grabar a fuego para no olvidarlas nunca, el calor de la salida y el dorsal me las hacen olvidar

Yo el 24 de febrero debutaré en Sevilla. Si no tengo ningún contratiempo buscaré aproximarme a las 3h 45.

Originalmente escrito por runner_antonio

Yo el 24 de febrero debutaré en Sevilla. Si no tengo ningún contratiempo buscaré aproximarme a las 3h 45.

Ahí nos vemos.

Originalmente escrito por alavejezviruelas

Ahí nos vemos.

Si que sería un muy buen tiempo

Originalmente escrito por Tortuguita

Pensaba que era eso justamente lo que había que hacer, coger un ritmo crucero y no soltarlo hasta meta.

Si uno es capaz de mantener el ritmo "ensayado" durante los 42 kms, es que le ha salido el maratón perfecto. De todas formas, mentalízate: los últimos 7 u 8 kms (si no vas bien entrenado, serán algunos más) vas a sufrir como un perro y, si has hecho las cosas bien, al cruzar la meta y mientras te lames las heridas, empezarás a pensar en el siguiente