Atletismo
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Diario de Juantra - 1 año, media maratón

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2007
    Mensajes
    5

    Diario de Juantra - 1 año, media maratón

    Esta semana empiezo a entrenar. Desde cero, prácticamente. Tengo 31 años, mido 1,90 y peso 90 kilos. Vivo y entreno en Madrid, en el Retiro (por cierto, si alguien tiene circuitos con distancias en el Retiro que los pase por favor). Mi objetivo es llegar a correr una media maratón el año que viene, en Abril. Objetivo intermedio, correr una carrera popular de 10.000 en Septiembre. Por ahora he empezado a coger algo de forma antes de empezar un plan de series específico para los 10.000.

    Estaré dos meses (mayo y junio) cogiendo forma, corriendo cada vez un poco más. En Julio y Agosto haré el entrenamiento de series, para poder correr el 10.000 en Septiembre

    Primer día: 05/05/08
    Tiempo: 16.15
    Distancia: 2700 m
    Pulsaciones: MAX 193 MED 171

    Segundo día: 06/05/08
    Tiempo: 17.35
    Distancia: 3000 m
    Pulsaciones: MAX: 191 MED 171

    Tercer día: 07/05/08
    Tiempo: 20.38
    Distancia: 3500 m
    Pulsaciones: MAX 191 MED 173

    Espero poder salir hoy, aunque por ahora llueve bastante. Me preocupa algo el tener las máximas tan altas, aunque me han dicho que es normal en principiantes

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2006
    Localización
    Valencia
    Edad
    29
    Mensajes
    3.463
    Bienvenido Juantra. Ánimo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2008
    Mensajes
    72
    Hola Juantra, bienvenido.
    Esperamos que nos cuentes tus progresiones.
    Don't Worry, Be Happy!

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Mensajes
    47

    Donde andas? y el medio maraton...

    te sigo solo aparecete y continua es lo mejor.

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