Diario de Dostoievski

Me gustaba más la de Benicalap, de hecho estaba inscrito en ésa. Lo que pasa es que un amigo me dijo ayer que él iba a la de Mislata, así que me he ido con él y he corrido sin dorsal.

Sí, la de 15 km es la de Paterna.

Excelente, he adelgazado 1 kilo. Con 81 kilos he alcanzado mi peso mínino de los últimos 5 años. Me sobran aún 2 seguro, puede que incluso más.

Ya me queda menos para ser etíope.

11 noviembre

Hoy he salido a correr suave, intentando evitar que me suban demasiado las pulsaciones. Mañana haré el mismo ritmo pero más distancia. Y ya para el fin de semana y el principio de la siguiente tengo programados entrenamientos más duros.


Distancia: 6000 m
Tiempo: 35'47" (5'58" por km)
Pulsaciones medias: 155
Pulsaciones máximas: 165

Suave, disfrutando y entrenando. Eso es un buen entreno..

Ayer no me apeteció salir porque estaba lloviendo, así que hoy he ido a correr por la mañana. No es lo mismo que descansar un día, sino como descansar 36 horas en lugar de 24.

Al final he hecho 6 km, pero algo más rápido que ayer, 33'51" (5'39"/km). No he hecho más distancia porque llegaba tarde a clase.

Mañana por la tarde me toca hacer 8x1000m. Ah, y esta semana he empezado a hacer abdominales. Por ahora 2 tristes series de 20 abdominales "normales" (siempre he sido flojo de abdominales, pero ahora estoy especialmente mal).

14 de noviembre

¡Series de mil!

Creo que es el día que más cansado he acabado. He intentado ir cada vez un poco más rápido, salvo la última serie que ha sido casi para relajar.

Calentamiento
Distancia: 8x1000 m
Tiempos: 4'53" 4'55" 4'47" 4'50" 4'47" 4'45" 4'35" 5'11"
Descanso entre series: 1'30"
Pulsaciones medias: 154-158-162-164-166-165-171-166
Pulsaciones máximas: 171-172-178-177-179-183-186-176

Originalmente escrito por Dostoievski

14 de noviembre

¡Series de mil!

Creo que es el día que más cansado he acabado. He intentado ir cada vez un poco más rápido, salvo la última serie que ha sido casi para relajar.

Calentamiento
Distancia: 8x1000 m
Tiempos: 4'53" 4'55" 4'47" 4'50" 4'47" 4'45" 4'35" 5'11"
Descanso entre series: 1'30"
Pulsaciones medias: 154-158-162-164-166-165-171-166
Pulsaciones máximas: 171-172-178-177-179-183-186-176

No es por tocar los huevos, pero tendrías que haber terminado con la más fuerte y haber trotado un poco después, más lento que 5'11" y más de un km.

Tocar los huevos no, todo lo contrario, se agradece que me digáis si cometo errores. Tomo nota.

Mi hilo tiene ahora más estrellas que el de Isidronew, ¡JAJAJAJAJA!

Mmm... 25 de octubre de 2009: Site Officiel du Lausanne-Marathon

Me molaría mucho correrlo.

Originalmente escrito por Dostoievski

Mmm... 25 de octubre de 2009: Site Officiel du Lausanne-Marathon

Me molaría mucho correrlo.

Buenas, general 5*

Fui un par de años a ver el maratón de Lausanne y es muy bonito, por el recorrido, por la participación, por lo bien organizado que está y por como se toman los suizos este tipo de eventos deportivos, son una fiesta. Recomendable 100%

Ciertamente, correr a la orilla del lago Lemán tiene que ser una gozada.

Está muy bien lo de los tipos con globos marcándote el ritmo Lausanne Marathon

15 noviembre

Hoy he dado un paseo tranquilo, muy tranquilo.

Distancia: 8785 m
Tiempo: 52'58" (6'02" por km)
Pulsaciones medias: 150
Pulsaciones máximas: 160

Originalmente escrito por Dostoievski

Ciertamente, correr a la orilla del lago Lemán tiene que ser una gozada.

Está muy bien lo de los tipos con globos marcándote el ritmo Lausanne Marathon

Lo de los globos lo hacen en bastantes carreras, ¿eh? Por aquí, al menos, lo he visto bastante.

Ah, no tenía ni idea.

Originalmente escrito por Dostoievski

Ah, no tenía ni idea.

La putada es ir todo el maratón con el puto globo enganchado a la espalda y la responsabilidad de tener que llegar sí o sí en el tiempo que llevan pintado.

Originalmente escrito por atletismomarichat

La putada es ir todo el maratón con el puto globo enganchado a la espalda

Depende de la cantidad de helio que le metan. Si te lo montas bien lo mismo hasta haces mejor marca con el globico enganchado a los hijares.

¡Oh, mi diario se hunde!

Tenía un dolor en la planta del pie que no me dejaba correr y luego me fui de viaje al Festival de Cine de Gijón, con lo que estuve 15 días parado. Lo retomé el 2 de diciembre, pero aún no he vuelto al nivel de mitad de noviembre.

Bueno, vuelvo a poner los entrenamientos. Hoy he superado la barrera de la hora por primera vez y creo que ya estoy mejor o igual que antes del parón.

20 diciembre

Distancia: 10400 m
Tiempo: 1h02'02" (5'58" por km)
Pulsaciones medias: 153
Pulsaciones máximas: 166

Originalmente escrito por Dostoievski

Bueno, vuelvo a poner los entrenamientos. Hoy he superado la barrera de la hora por primera vez y creo que ya estoy mejor o igual que antes del parón.

20 diciembre

Distancia: 10400 m
Tiempo: 1h02'02" (5'58" por km)
Pulsaciones medias: 153
Pulsaciones máximas: 166

Hala, otra vez a correr.