Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #121
    Fecha de Ingreso
    Jun 2008
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    Ponferrada -Bierzo
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    443
    Por cierto sigo sin noticias del cigarro....
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  2. #122
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    Nov 2008
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por jini Ver Mensaje
    Buen finde a cuidar la salud y a disfrutar de las Tapas, en esa si que haría yo buenas marcas, jejejejejeje

    Tranquilo que dejaré el pabellón de este foro, bien alto, aunque me parta el pecho.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #123
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por jini Ver Mensaje
    Por cierto sigo sin noticias del cigarro....
    Seguro que son así de desagradecidos, después de un tiempo ya ni te llaman, que le den por el c......, y ENHORABUENA
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  4. #124
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Anoche, 5º grados bajo ceroHasta la liebre me miraba algo raro.

    Tercer 1000, ni leches, a la liebre no se le puso en los cojones (con perdón, pero entenderme) correr, que no había manera, la mala leche iba en aumento al igual que el frio.
    Vuelvo a intentarlo, pero no, no corre o lo hace a un ritmo cansino.
    Al final y puesto que ya nos conocemos hace mucho y uno debe respetar a sus mayores, ya son 8 los años que tiene, entendí que lo que me hubiese dicho de poder hablar era, "vamonos a casa que de este frio no puede salir nada sano", así que media vuelta y, al menos, subida a casa a trote, eso ya no le importó al mamón, ducha, cena y a dormir, creo que en realidad él tenía razón y era lo mas inteligente.
    .
    A raíz de esto último no puedo menos que recordar a un amigo que empezó a correr con el perro, como tú. El perro en cuestión salía feliz al campo a correr por la naturaleza, nuevos olores, etc, porque mi amigo iba trotando como mucho 40 minutos a un ritmo asequible al perro. Pero mi amigo fué mejorando y un día tuvo casi que traerse al perro en brazos, porque no podía con el alma. Desde ese día cuando veía a su amo vestido de corto o en chandal no bajaba las escaleras con él ni aunque la vejiga le estuviese reventando.

    Moraleja: Álvaro, por tus ganas y tesón te veo en unos meses corriendo tiradas largas a bastante mayor ritmo que el actual. Tu perro/liebre, veterano B en el mundo perruno no es tonto, y un día se va a pegar una soba, a lo mejor dos... pero el tercer día no le vas a hacer salir ni con grúa. Un poco de respeto a tus mayores, Álvaro,(una año humano siete perrunos). Vas a tener que subir a la sierra y domesticar a un lobo para que te sirva de liebre.

  5. #125
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    Aug 2007
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    6.229
    a tu liebre lo q. le pasa es q. esta mosqueado contigo pq. hace frio y no le has comprado unas mallas...

    es broma pero me imagino q. al pobre lo tendrás agotado...

  6. #126
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    Nov 2008
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    Viernes 28, 11Km., por aquello de no variar, un frio de la leche y puedo decir que ya se lo que es estar totalmente desfondado, no cansado, sino vacio, sin fuerza, destrozado, acabé por cabezonería, porque no podía, tanto así que luego no era capaz de llegar a casa, me las vi y desee para subir.
    Ya de inicio noté malas sensaciones, aunque lo achaqué al frio y la pereza. Al final lo dicho, ni a casa me veía capaz de caminar.

    28/11/2008 Viernes 0:57:06 11 05:11,4
    Vuelta 1 11:40,0 2,2 05:18,2
    Vuelta 2 11:15,9 2,2 05:07,2
    Vuelta 3 11:24,3 2,2 05:11,0
    Vuelta 4 11:18,0 2,2 05:08,2
    Vuelta 5 11:27,7 2,2 05:12,6

    Menos mal que tras la ducha, hice de tripas corazón y me fui de tapas, por cierto, eso si recompone a un muerto.
    Sábado 29, entre las tapas que se me salían aún, y la experiencia del día anterior, vida de familia y el correr para otros, a descansar (de correr).
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #127
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    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Domingo 30, me despierto temprano y con ganas de correr, parece que los pinchos, el día de descanso y el cocido del sábado, hacen efecto.
    Frio intenso pero mucha gente corriendo, para los que estamos condenados a correr por las noches, hacerlo por la mañana y ver tanta gente los fines de semana, hace que hasta el hiperconocido circuito, parezca diferente.
    Mientras caliento voy pasando por diferentes pensamientos, series, farlek, cambio de circuíto, al final, me quedo en mi circuito y me propongo ir a por los 22 Km., aunque desconfiado por el tema del viernes. Empecé buscando un ritmo que me hiciera sentir cómodo, en mi cabeza tenía el culminar los 22, mas que los tiempos.
    Al final salieron los 22 y a 5:09, estiramientos y a casa trotando, eso si, con dolor de piernas, pero del sano, nada que ver con el del viernes.
    El paso por la Media, fue en 1:49:01.

    30/11/2008 Domingo 1:53:34 22 05:09,7
    Vuelta 1 11:11,5 2,2 05:05,2
    Vuelta 2 11:15,9 2,2 05:07,2
    Vuelta 3 11:20,9 2,2 05:09,5
    Vuelta 4 11:19,4 2,2 05:08,8
    Vuelta 5 11:14,7 2,2 05:06,7
    Vuelta 6 11:22,8 2,2 05:10,4
    Vuelta 7 11:19,3 2,2 05:08,8
    Vuelta 8 11:28,9 2,2 05:13,1
    Vuelta 9 11:31,3 2,2 05:14,2
    Vuelta 10 11:29,0 2,2 05:13,2

    La liebre se quedó en casa y, creo que me lo agradeció.

    Hoy no se si darme un descansito o, hacer algo muy leve, ya os diré.
    Por cierto, hoy se ha abierto la inscripción para la Media de Segovia, en este mismo momento pienso hacerla. (la tuya también Andreu)
    1002
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  8. #128
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por cierto, hoy se ha abierto la inscripción para la Media de Segovia, en este mismo momento pienso hacerla. (la tuya también Andreu)
    HECHO, ahora no hay marcha atrás, eso si. te ha salido 3 euros mas cara que a mi.
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  9. #129
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    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Ayer descanso obligado, aunque era lo planeado.
    Nevada monumental en Segovia.
    Esta noche espero hacer 11 km. para ver como responden las piernas, si la nieve lo permite.
    1002
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  10. #130
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    Sep 2008
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    Anda, pues va a ser que eso de las tapas funciona, vaya rodaje el del domingo, 22km. No me extraña que ayer te tomases un merecido descanso.

  11. #131
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    Aug 2007
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    si q. te sentaron bien las tapita Alvaro, muy buen entrenamiento!!!!!!!!
    ademas todavia te quedan unos meses para seguir entrenando; vas muy muy bien!!!!!!!!!!

  12. #132
    Fecha de Ingreso
    Jun 2008
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    Ponferrada -Bierzo
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    el dia 21 donde corres?
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  13. #133
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    11.825
    ¡¡Han sacado imágenes de Segovia completamente blanca!! ¡¡Estás como una puta cabra!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  14. #134
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por jini Ver Mensaje
    el dia 21 donde corres?
    En Cercedilla, la carrera de la Navidad, igual nos cae otra manta de nieve.
    Ya os contaré.
    Os paso el enlace por si quereis verla, también tiene una altimetría de las que alegran a los coyotes .....

    mayayo oxigeno: V Carrera Navidad Cercedilla: Circuito y perfil
    1002
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  15. #135
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    May 2008
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    11.825
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    En Cercedilla, la carrera de la Navidad, igual nos cae otra manta de nieve.
    Ya os contaré.
    Os paso el enlace por si quereis verla, también tiene una altimetría de las que alegran a los coyotes .....

    mayayo oxigeno: V Carrera Navidad Cercedilla: Circuito y perfil
    Bueno, esa es muy conocida...
    Debe de ser muy bonita.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #136
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¡¡Han sacado imágenes de Segovia completamente blanca!! ¡¡Estás como una puta cabra!!
    "Le dijo la sarten al cazo"
    Si es que en este foro se ha dado cita lo mejor de cada casa
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  17. #137
    Fecha de Ingreso
    Jun 2008
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    443
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Bueno, esa es muy conocida...
    Debe de ser muy bonita.
    ademas son muy festivas, nada a pasarlo bien...
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  18. #138
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Bueno, esa es muy conocida...
    Debe de ser muy bonita.
    Si, el año pasado la ganó Martín Fiz.
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  19. #139
    Fecha de Ingreso
    Jun 2008
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    443
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, el año pasado la ganó Martín Fiz.
    Y quien es Martin Fiz, a mi me suena un tal Alvaro de Segovia, pero Martin Fiz...no caigo oiga!
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  20. #140
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por jini Ver Mensaje
    Y quien es Martin Fiz, a mi me suena un tal Alvaro de Segovia, pero Martin Fiz...no caigo oiga!
    La runners es que la organiza, o por lo menos colabora bastante.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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