Diario de Iñaki

Originalmente escrito por Forrespil

Ayer, masaje y cena de curro. Hoy madrugón

Hoy me tocaba el entreno ese que Alvaro no quiere que mencione. Ese que tiene nombre de construcción egipcia. Si hombre, ese dónde enterraron al hijo de Kefren y al padre de Micerinos!!!!

Muy satisfecho con el entreno, después de la cena de ayer, el madrugón de hoy y del palizón que me ha hecho darme "mi querido" jefe.

Je, je, je, a mi no me engañas, todo eso es preparación para Segovia.....
Por cierto, ¿porqué haces el entreno dentro de una tumba?
Ahhhhh, creo que ya os dije que esos tiempos de 4', 4' y poco, etc.... no quería ni verlos, me parece de mal gusto ponerlos para que un lisiado como yo, sufra.

Originalmente escrito por Forrespil

Se me olvidaba.
Hoy los 13,5 km con las saucony huracán X.

Yo soy fan de Saucony, pero tengo que reconocer que este modelo no lo conocía. Son un rato guapas!!

Originalmente escrito por ragonro66

Yo soy fan de Saucony, pero tengo que reconocer que este modelo no lo conocía. Son un rato guapas!!

Si que son guapas, si. Pero las que me tienen robado el corazón son las brooks trance 8 rojas. Una preciosidad.

Originalmente escrito por Forrespil

Si que son guapas, si. Pero las que me tienen robado el corazón son las brooks trance 8 rojas. Una preciosidad.

¿¿¿¿No pensarás venir con eso a Segovia????, hay Dios mio que la vamos a tener .........

Originalmente escrito por Alvaro

¿¿¿¿No pensarás venir con eso a Segovia????, hay Dios mio que la vamos a tener .........

No hombre, no. Iré en coche!

Originalmente escrito por Alvaro

Je, je, je, a mi no me engañas, todo eso es preparación para Segovia.....
Por cierto, ¿porqué haces el entreno dentro de una tumba?
Ahhhhh, creo que ya os dije que esos tiempos de 4', 4' y poco, etc.... no quería ni verlos, me parece de mal gusto ponerlos para que un lisiado como yo, sufra.

Tendré que cambiarme de foro. Veo que aquí ya no engaño a nadie. (Bueno, haré el último intento: Me voy al médico de cabecera para ver los resultados de la analítica y la prueba de hierro).

Dentro de una tumba? El año pasado estuve en la de Micerinos. Keops y Kefren estaban cerradas. Ahí casi no se puede respirar, como para entrenar.

Y no son tiempos de 4', 4' y poco. Son 5' menos poco y 5' menos 45 ó 50''.

Originalmente escrito por Forrespil

Tendré que cambiarme de foro. Veo que aquí ya no engaño a nadie. (Bueno, haré el último intento: Me voy al médico de cabecera para ver los resultados de la analítica y la prueba de hierro).

Dentro de una tumba? El año pasado estuve en la de Micerinos. Keops y Kefren estaban cerradas. Ahí casi no se puede respirar, como para entrenar.

Y no son tiempos de 4', 4' y poco. Son 5' menos poco y 5' menos 45 ó 50''.

Ahhhhhhhhhhhhhhh

Forrespil yo si quieres te envio tortilla de patata de mi señora, para el viaje en coche. O ponle las zapas al coche que correrá más .....

Originalmente escrito por Forrespil

Si que son guapas, si. Pero las que me tienen robado el corazón son las brooks trance 8 rojas. Una preciosidad.

¿Qué opina la Noe de tu fetichismo?

Originalmente escrito por UVAURSI

¿Qué opina la Noe de tu fetichismo?

Bueno, esto es como si digo que me gusta Cindy Crawford...

Esto es de traca. Los análisis dan que tengo mucho hierro y mucho potasio. También algo de ácido úrico. Que no coma platanos, ni manzanas.

Le he dicho que ultimamente me estoy mariconando con la cerveza sin alcohol y me ha dicho que la tome con alcohol, que casta tiene.
Bueno, pues eso, que no haga nada. Repetimos los análisis dentro de un mes y medio y ya se verá.

Entrenamiento jueves:

1h41'17'' a 157 ppm de media, los km no se exactamente. Tendre que llamar a la Federación o a Gebrekele que creo que el tambien "homologa".
3 vueltas a un circuito de 6'5km ó 7 km. Por confirmar. El ritmo entonces sería a 5'12 ó 4'49. Por las pulsaciones, supongo que son 7km, pero lo mismo me da.
Me he puesto las perneras de recuperación del decathlon de 9€ y esto flipando. Ya os contaré, pero la sensación es... acojonante.

Originalmente escrito por Forrespil

Bueno, esto es como si digo que me gusta Cindy Crawford...

¿Cindy? ¿Cindy... qué? Por las chicas que a tí te gustan deduzco que te estás haciendo algo mayor

Originalmente escrito por UVAURSI

¿Cindy? ¿Cindy... qué? Por las chicas que a tí te gustan deduzco que te estás haciendo algo mayor

Ya ves, es que, ahora no me fijo en eso.

Ahora, quien juega en primera división? Es, por si me sale en el trivial.

Originalmente escrito por Forrespil

Esto es de traca. Los análisis dan que tengo mucho hierro y mucho potasio. También algo de ácido úrico. Que no coma platanos, ni manzanas.

Le he dicho que ultimamente me estoy mariconando con la cerveza sin alcohol y me ha dicho que la tome con alcohol, que casta tiene.
Bueno, pues eso, que no haga nada. Repetimos los análisis dentro de un mes y medio y ya se verá.

Entrenamiento jueves:

1h41'17'' a 157 ppm de media, los km no se exactamente. Tendre que llamar a la Federación o a Gebrekele que creo que el tambien "homologa".
3 vueltas a un circuito de 6'5km ó 7 km. Por confirmar. El ritmo entonces sería a 5'12 ó 4'49. Por las pulsaciones, supongo que son 7km, pero lo mismo me da.
Me he puesto las perneras de recuperación del decathlon de 9€ y esto flipando. Ya os contaré, pero la sensación es... acojonante.

¿cerveza sin alcohol?, ¿mucho hierro?, no queda claro el análisis.
¿6,5 km ó 7 km?, ¿5'12" ó 4'49"?, tampoco quedan claros distancias y ritmos.
¿Ya os contaré?, no suelta prenda de las perneras que, ni sabíamos había comprado.
Oscurantismo, mucho oscurantismo, tu tramas algo ......., como el cazador y el oso ¿tu no vienes a cazar?.....
Que tio, me parece que te veré en la salida y luego ya te digo en que arco del Acueducto me esperas porque, ahora en serio, espero que salgais a disfrutar de la carrera, de Segovia y a correr como sabeis. Después nos haremos una foto, de las de guardar para siempre y como ejemplo para futuras generaciones y me refiero a vuestro ejemplo.
Gracias amigo.

Originalmente escrito por Forrespil

Esto es de traca. Los análisis dan que tengo mucho hierro y mucho potasio. También algo de ácido úrico. Que no coma platanos, ni manzanas.

Le he dicho que ultimamente me estoy mariconando con la cerveza sin alcohol y me ha dicho que la tome con alcohol, que casta tiene.
Bueno, pues eso, que no haga nada. Repetimos los análisis dentro de un mes y medio y ya se verá.

Entrenamiento jueves:

1h41'17'' a 157 ppm de media, los km no se exactamente. Tendre que llamar a la Federación o a Gebrekele que creo que el tambien "homologa".
3 vueltas a un circuito de 6'5km ó 7 km. Por confirmar. El ritmo entonces sería a 5'12 ó 4'49. Por las pulsaciones, supongo que son 7km, pero lo mismo me da.
Me he puesto las perneras de recuperación del decathlon de 9€ y esto flipando. Ya os contaré, pero la sensación es... acojonante.

Que "disgusto" te habrán dado con lo de poder tomar cerveza con alcohol!!

Y con las perneras.... a ver esa detallada crónica.

Originalmente escrito por Alvaro

¿cerveza sin alcohol?, ¿mucho hierro?, no queda claro el análisis.
¿6,5 km ó 7 km?, ¿5'12" ó 4'49"?, tampoco quedan claros distancias y ritmos.
¿Ya os contaré?, no suelta prenda de las perneras que, ni sabíamos había comprado.
Oscurantismo, mucho oscurantismo, tu tramas algo ......., como el cazador y el oso ¿tu no vienes a cazar?.....
Que tio, me parece que te veré en la salida y luego ya te digo en que arco del Acueducto me esperas porque, ahora en serio, espero que salgais a disfrutar de la carrera, de Segovia y a correr como sabeis. Después nos haremos una foto, de las de guardar para siempre y como ejemplo para futuras generaciones y me refiero a vuestro ejemplo.
Gracias amigo.

eso de la cerveza sin alcohol fue el sabado al mediodía en nájera, lo de por la noche, aún no se ha levantado el secreto de sumario.
El análisis, no queda claro, por eso tengo que repetirlo dentro de un mes y medio. La distancia, dí tres vueltas al aeropuerto de santander, pone 7,5 km por vuelta, pero eso, está medido con el culo. El sensor de pie del polar me daba 6,5km pero creo que tiene 7 de otras veces. Digo que me da igual, porque era un entrenamiento. Me veo bien y eso es lo que me importa. Entrenando bien, los tiempos llegan.
Lo de las perneras, pase por el decathlon y me compré las de recuperación, que llebaba unos días con los gemelos un poco duros y decidi probar despues de lo que hablabais aqui.
Lo del arco... no será el de triunfo, no? (y no me refiero al de Paris).

Para darte la puntilla, no voy a correr el 10000 de Laredo, que el finde despues de Segovia, son los 10000 de Langreo y esos, si que no los perdono.

De todas formas si no estás al 100% iré contigo, que eso de esperar antes de la meta, queda muy feo. Cruzaremos la meta juntos y al tiempo... que le den por dónde amargan los pepinos.

Originalmente escrito por Forrespil

Me he puesto las perneras de recuperación del decathlon de 9€ y esto flipando. Ya os contaré, pero la sensación es... acojonante.

¿Se puede saber dónde te las has puesto?

Originalmente escrito por Gebrekele

¿Se puede saber dónde te las has puesto?

Eso, me temo, amigo mío, que también es secreto de sumario.

La crónica de las perneras, va como sigue.
Después de la tirada larga, hice unos estiramientos y me pusé las perneras. En el momento, ya note que aquello, sí iba a valer para algo. Note como un agradable masaje inmediatamente. Conduje hasta casa y estaba tan agustito, que decidí esperar las tres horas antes de quitármelas. Menos mal que estaba sólo, porque, menuda olorica. Después me duché con agua muy caliente y a la cama. Esta mañana, me he levantado a las 9, así que, después de 9 horas de sueño, como nuevo.
Le he llamado Txus y le he dicho que fuera a comprarse unas.
En fín, que desde antes de la carrera de Arrigorriaga, no había sentido los gemelos tan bien después de un entreno.

Les pongo un 9,90 que para dieces, ya tenemos a Nadia Komanecci!!!

Originalmente escrito por Alvaro

¿¿¿¿No pensarás venir con eso a Segovia????, hay Dios mio que la vamos a tener .........

JAJAJAJAAJAJ la q. vais a liar en SEGOVIA....me gustaria veros en acción...q. BOMBAZO!!!!

Hoy tenía que haber hecho 3x3x1000. Lo he cambiado por 40 km en MTB por los montes de Cantabria en compañía de mi amigo Oscar, que hacía mucho que no le veía.

Tengo un poco de cargo de conciencia por haberme saltado el entrenamiento, pero que le den por dónde amargan los pepinos. Tanto atletismo, tanto atletismo!!!! Cómo si me estuviera preparando para London 2012!!!!