Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #361
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    no señor no me da entrada. ...
    Ok,... voy a dar un toque,... vaya "mielda" .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #362
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    A mi el enlace que has puesto si me va y respecto a sub3h, te permito que lo dejes para cuando yo vaya a MAPOMA, sea el año que sea, que estaria bonito intentar un sub3h los dos juntitos
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #363
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    A mi el enlace que has puesto si me va ...
    Es el enlace del Reglamento Oficial de los 42km,... que está dentro del que he puesto .

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... que estaria bonito intentar un sub3h los dos juntitos
    "Madikonadas", que diría David el Tinerfeño,... ni un@,... si eso prueba con el "Risto" .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #364
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    Jun 2012
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    4.201
    Me tranquiliza ver que por aquí todo va de cine. Ánimo con esta última semana!!!

    Un saludo!!!

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  5. #365
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    El enlace no funciona. Se les debe haber caído, porque hace unas semanas yo sí entré. Lo mismo están cambiando el reglamento y este año nos perdonan los 195m.

  6. #366
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    Jul 2015
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    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    El enlace no funciona. Se les debe haber caído, porque hace unas semanas yo sí entré. Lo mismo están cambiando el reglamento y este año nos perdonan los 195m.
    😂😂😂😂😂😂😂

  7. #367
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    A mi tampoco me funciona. A ti intentaré verte de alguna manera.
    Con estar a las 3 horas en meta te veo seguro...bueno a las 2 horas y 59 minutos por si suena la flauta. Que la verdad sabes que entiendo tu filosofía y no sé como llegabas otros años a Madrid, pero da la sensación de que llegas muy bien y eso aumenta las posibilidades...
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  8. #368
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    Yo no soy precisamente un experto en la materia pero mi sensación es que ha sido una preparación muy sólida, esperemos que se confirme el día de autos.

  9. #369
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    Yo creo que P@m@ entrará a las 3h03',... ¿alguna apuesta?

    Por cierto,... me dice que hoy el tradicional calentar + 2x5k + enfriar.

    El calentamiento y enfriamiento dice que estándar,... los 2x5k @ 4'12-155ppm y 4'11-161ppm.

    Mañana 10km y dará por finalizado el curso,... cerrando específico con 1.567,89km desde el 1 de enero .

    PD: No se cuentan los 377km pre-específicos del mes de diciembre. Je, que curiosas las cifras,... 5-6-7-8-9.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #370
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    3.451
    Hombre, pues las cifras normal...
    Lo tenias todo bien programado en el ordenador....

    Felicidades, que bueno, eres una maquina!!!! (esta vez va en serio)
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • 10K de TGN 2017 00:45:00
    • MM de TGN 2016 1:43:30
    • MM Donosti (Esperemos.....)

    Strava

  11. #371
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    A ti intentaré verte de alguna manera. ...
    Va a ser difícil,... no sé a que hora llegaré y probablemente "ataque" el cajón de salida en perpendicular,... por el Monumento a los Caídos por España, desde la Calle Antonio Maura,... en homenaje a algún que otro afrancesado forero,... para no tragarme el "atasco" del Paseo del Prado.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #372
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Yo creo que P@m@ entrará a las 3h03',... ¿alguna apuesta?
    Contigo no apuesto ni a las canicas porque eres peor que el Eldense pero si no hiciera mucho calor apostaria por 3h01', con la predicción que dan a dia de hoy te digo 3h02'40'' no obstante no me voy a enterar tampoco porque nunca se tu numero de dorsal

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Hombre, pues las cifras normal...
    Lo tenias todo bien programado en el ordenador....
    Como para no llamarle cyborg
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  13. #373
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Hombre, pues las cifras normal...
    Lo tenias todo bien programado en el ordenador....

    Felicidades, que bueno, eres una maquina!!!! (esta vez va en serio)
    Gracias.

    Hombre,... ya tenía previsto hacer mañana los 10k,... aunque no suelo cerrar el km al kilómetro exacto,... pero viendo que hoy son 1.557,89,... mañana son 10k, ni un metro más ni un metro menos para que salga esa cifra.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... con la predicción que dan a dia de hoy te digo 3h02'40'' ...
    Para eso hago 03h03'03'',... es más chulo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #374
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    Yo sigo pensando que estás para bajar de 3 horas, pero si te empeñas en ir más tranquilo pues sabemos que harás esas 3h03' con la gorra

  15. #375
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    Bajar de 3h05' en Madrid no se hace con la gorra,... por lo menos ni yo,... ni muchos de los que conozco.

    El año pasado, para entrar en ese tiempo,... había que entrar entre los 300 primeros.

    Y entrar de los 300 primeros de más de 10.000 no es moco de pavo.

    Ya me lo contarás,.. si como dices sales a por mmp.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #376
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    Que ganas me dan de ir a Madrid ponerme detrás de ti en la salida y decirte "vamos cagao sigueme" Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti
    Un sub3 en Madrid es muy jodido pero estás muy fuerte, ahora o nunca (que envidia me das...)

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  17. #377
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    Yo apostaría a que bajas de esos 3h03'03", pero ya sé que por ganar una apuesta aunque sea ficticia eres capaz de aflojar antes de tiempo, así que paso de apostar para que vayas a tope los últimos 5k, que los anteriores sabemos que no lo vas a hacer por "cagón", era esa la palabra de moda no hace mucho, no ?
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  18. #378
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Que ganas me dan de ir a Madrid ponerme detrás de ti en la salida y decirte "vamos cagao sigueme" ...
    Si te pones detrás de mi y te tengo que seguir,... voy para atrás,... como el Tortu .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #379
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Si te pones detrás de mi y te tengo que seguir,... voy para atrás,... como el Tortu Diario de P@m@t@tiDiario de P@m@t@tiDiario de P@m@t@ti .
    Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti
    Tú ya me entiendes aunque no me exprese... Diario de P@m@t@ti

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  20. #380
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    Apr 2012
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    22.926
    Rodaje de 10k,... a 4'32/km,... y 146ppm,... fin del específico,... a ver si bajan más las temperaturas .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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