Diario de Pedront

Originalmente escrito por pedront

Éste año voy mejor de piernas, creo que es por las series y las carreras estas populares de 8 o 10 km. Que parece que no pero te van dando mas chispa carrera a carrera, las carreras populares son las que mas me gustan.

Gracias jeri!

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Y para que los fríos no me den ganas de sofá, me he inscrito para la San Silvestre de Herrera, la media de Puente Genil en febrero y la de Málaga en marzo.

Ayer me enteré que la San Silvestre de tu pueblo la van a hacer por la mañana, lo mismo me animo y la corro. Me alegro que vengas a la media de mi pueblo.

Originalmente escrito por davidgonz

Jodé...carrerón a pesar de que pensabas meterte en 4'15'', si ibas hablando todo el rato mamonaSo y ademas con sube-bajas

Enhorabuena crack! Otra para la saca y cada vez mejor

PD: El pájaro...el potro...menudo zoologico teneis por alli

Gracias David!
Otra bien aprovechada, porque cuando acabo con la sensación de haberlo dado todo, sin poder ir a más en el último kilometro, tengo que irme contento porque he hecho lo que he podido, de las populares de los últimos meses en todos he ido un poco más rápido que en la anterior, así que no hay queja.

Si que fui bastante rato de charla y las cuestas no ayudaban y la charla menos, eso tengo que cambiarlo, que me suele pasar y la respiración y el pulso se altera innecesariamente, derrochando energía, que luego hace falta.
Tener el zoo es muy típico de pueblo, pues lo que no sabes es que el pájaro acabo esprintando con el gallo, jajaja y eso que con la pubalgia iba a reventar de dolor el tío bruto, los picaron para que esprintaran unos cazadores que había allí que los conocian, cuando me acuerdo me harto reír.

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Originalmente escrito por DONNA

Ayer me enteré que la San Silvestre de tu pueblo la van a hacer por la mañana, lo mismo me animo y la corro. Me alegro que vengas a la media de mi pueblo.

Este años la han pasado a la mañana, así quizá pueda ir mas gente que por la tarde. Tengo ganas de hacer la de Puente Genil, que llevo dos años que me pilla con gripe y al final me inscrito y no he ido. Ya mismo te veo otra vez jaja

Buena carrera pedrofont!! Las cuestas desgastan mucho y no se puede comparar con una carrera llana. El ritmo fue muy bueno y más si encima charlaste por momentos en la carrera.

Los de los motes, un puntazo

A seguir así!!

Originalmente escrito por a_didac

Buena carrera pedrofont!! Las cuestas desgastan mucho y no se puede comparar con una carrera llana. El ritmo fue muy bueno y más si encima charlaste por momentos en la carrera.

Los de los motes, un puntazo

A seguir así!!

Pues si, tengo que trabajar mas el tema de la fuerza que las cuestas no me suelen ir bien, sin embargo, en bici es al contrario, me encanta subir.

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El Gallo no será el de mi pueblo? anda que los apodos que tienen la gente jajaja

El gallo no se quien será pero con ese apodo y sprintando debe ser un gallo de pelea

Originalmente escrito por DONNA

El Gallo no será el de mi pueblo? anda que los apodos que tienen la gente jajaja

No, éste gallo es de por aquí.

Pues a mí me puedes encontrar preguntando por el mareao viene de varias generaciones jeje

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Originalmente escrito por davidgonz

El gallo no se quien será pero con ese apodo y sprintando debe ser un gallo de pelea

Jajaja, de pelea y sabiendo cuando atacar, porque no le cayó bien el sprint al pájaro, dice que el otro había ido toda la carrera justo detrás sin tirar ni una vez jojojo.
En fin, historias de las carreras.

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Felices Fiestas Pedro!!! A intentar no pasarse con los langotinos y los dulces

Originalmente escrito por davidgonz

Felices Fiestas Pedro!!! A intentar no pasarse con los langotinos y los dulces

Muchas gracias, igualmente!!
El marisco no me gusta, por eso en las bodas todos se quieren sentar a mi lado y a mi mujer tampoco así que ya ves y los dulces son mi perdición, ayer cayeron cinco mantecados y tres antes de hacer series que hice, no veas como me arrepentí luego.

En estos dias actualizare un poco el diario, aunque en éstas dos últimas semanas solo han caído dos entrenamientos, voy a esperar haber si el finde puedo hacer algo y ya lo detallo todo

FELICES FIESTAS A TODOS!!!

Felices fiestas! Imagino que comiste mantecados de la Estepa! Qué buenos!

Sii, además que desde octubre ya están rulando por aquí.
Gracias Didac e igualmente.

Feliz Navidad Pedro!!!
Este año que entra te vere en tu mejor forma!!!

Feliz Navidad, y aquí se entrena o que..... quieres emular a DG???

Originalmente escrito por Sirius Black

Feliz Navidad Pedro!!!
Este año que entra te vere en tu mejor forma!!!

Gracias Sirius e igualmente.
Va a ser difícil como no buque un poco mas de tiempo.

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Originalmente escrito por Fon

Feliz Navidad, y aquí se entrena o que..... quieres emular a DG???

Igualmente Fon! Felices fiestas y a disfrutarlas con la familia y amigos.

Puff estamos de pelea haber quien hace mas el perraso. . Que desastre.

Ahora haré una súper actualización de dos salidas en dos semanas.

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Actualizo el diario aunque hay poco. Desde el domingo 8 que fue la carrera de isla redonda hasta hoy sólo dos entrenamientos y hoy espero hacer otro de unos doce kilómetros.

El lunes 18 hice 12 km. Hasta el 9 iba a un rimo de cinco o cinco y algún segundo, muy cómodo hasta el que me encontré al mimo que se está recuperando de una lesión y lo acompañe, ya se me fue el tiempo medio que llevaba a cerca de seis, al final 12km a 5'17

[IMG]https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171226/

De ahí hasta el viernes 22, entre trabajos de la guardería, hacer de niñero y tener que ir por leña para la chimenea y darle vuelta a las gallinas se me pasó la semana hasta el viernes, no sabia que hacer y dudaba entre series cortas y largas, al final me decidí por las largas aunque iba preocupado por tanto tiempo sin hacer nada acabara co nproblmas musculares, finalmente salieron bien. Lo malo que hice que sabía que no lo estaba haciendo bien fue comerme tres polvorones justo antes de salir a entrenar, luego cuando estaba ennpleno esfuerzo lo noté, pero no pude aguantarme

Hice 20'+4x2000+7'

Muy bien Pedro!!!
Mucha energia, pero a mi los polvorones me dan acidez si me paso...
Me encantan pero..... (uno solo), tres es una bomba!!!
Buen entreno!!!

Menos es nada, por lo menos estás haciendo algo. A ver si en estos días aumentan las salidas.

No se con que descojonarme mas...si con nuestra guerra por el vagueo o lo del polvorón antes de salir a hacer series

Buenas series para intentar retomar aunque descansado tenias que estar de "güevos"

A aguantar otra semanita mas de compromisos familiares y a darlo todo despues con la rutina

Originalmente escrito por Sirius Black

Muy bien Pedro!!!
Mucha energia, pero a mi los polvorones me dan acidez si me paso...
Me encantan pero..... (uno solo), tres es una bomba!!!
Buen entreno!!!

Son un buen aporte calorico, pero en su medida y a su tiempo.
Gracias Sirius.

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Originalmente escrito por DONNA

Menos es nada, por lo menos estás haciendo algo. A ver si en estos días aumentan las salidas.

Haber si pasan éstas fiestas y me hago una rutina, hay dias que tendría que salir a las seis de la mañana para poder
hacer algo en la semana, tendré que hacer el cuerpo y sacrificar horas de sueño al menos dos dias a la semana, sino, pues tampoco pasa nada vendrán tiempos mejores, al menos la forma no la voy perdiendo.
Gracias Merce!